2016.07.08

体重　   １００．１kg

体脂肪    ５０．３%

朝　１０：３０

ハムエッグ

(卵2個、ハム2枚)

昼　１４：００

鶏肉のトマト煮

チーズオムレツ

(卵1個　ベビーチーズ1個)

夜　２１：００

ササミカツ　2個

きゅうりのかすもみ

もずくの味噌汁

いんげんのおひたし

もう何を食べたら減るのかがよく分からない(笑)