2016.07.14

体重     １００．２kg

体脂肪    ４９．８%

朝　

なし

昼　１２：００

ひやむぎ

夜　１９：３０

ひき肉と夕顔の中華あんかけ

きゅうりのかすもみ

豚肉とズッキーニの炒め物

カプレーゼ

間食

シュークリーム

ポテトチップス

チョコミントアイス

今日は間食めっちゃ食べてしまったぁ~

食べだしたら止まらず

ダラダラと(笑)(笑)