久しぶりに朝ヨガのレッスン受けてきました
実はここリングの上です(笑)
体の中の要らないものをぜーんぶ吐ききりましょう
深い呼吸は精神をリラックスさせてくれる
暖かくて気持ち良かったです。
さて今日は
引き続きボクシングの練習でござる
軽くシャドーして気持ちを切り替える(≧∇≦)
ダンベル２Ｒで汗かいて
Koto先生のミット３Ｒ
マスとかする時間ないので１Ｒおまけしてもらいました。
みなさんの練習風景はこちら↓
今日は外はポッカポッカで気持ちいい
みなさんよい週末を…
ちょっと休憩して(-.-)zzZ
あと１日仕事がんばらねば！！
行ってきます(^o^)／
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