昨年12月から、思い立ってダイエット開始。
一か月後の1月中旬から、マンジャロ使用開始。
昨夜は70ｋｇになっていました
かなりの肥満でしたので、
適性体重まではあと１０ｋｇというところ。
正確には、１０ｋｇ痩せたらキリがいいよね。
4月には69ｋｇ、
5月には68ｋｇ・・・と、
このまま順調に減ってほしいところです
。
適性体重までは、
”普通に健康的な生活を送っていれば戻っていく”らしいです。
２２ｋｇなんて・・・
減らすなんて・・・
ほんと、大変だと思う。
増えるのはあっという間だったのにね
。
それでも、
健康のため、
自分を大事にするために、
”普通の体”を取り戻したいです。
そのために、
私の体では保険適用になるマンジャロを使用させていただいてるのです。
リバウンドなんてない、
無理のない
一生続けられる
血糖値コントロール＆精神コントロール＆食欲コントロールを
あと1年でしっかり身に付けていきたいとおもいます。
同じくダイエットをしている友人と今日は外食へ。
私が一度行ってみたクソ病院に通っている友人。
糖質制限で、
”まもなく－5キロ達成する
”と言っていた友人は・・・
しわしわで（しわが増えたようにみえる）
肌が荒れていて、、、
顔色が悪かったです。
見た目に関しては、
忙しいから
あまり気にしてこなかったのかな？
とかではなく、
今までと比べて、、、ということです。
標準体重からのダイエットで、
－5キロ以上になればもっと良くなる！と頑張っているようです。
”糖質は悪くないよ！食べても大丈夫だよ！
食べ方を気をつければお菓子も大丈夫だよ”
そう言っても、努力と飲み薬（ダイエット目的で処方されたもの）で体重を落としているため、
副作用でお腹の調子が常に悪くても、
リバウンドするとわかっていても、
その数字・・・を見たいそうです。
一瞬見れたとしても・・・
1年後にきっと5キロ戻るよ。
ちょっと糖質とっただけで、
お菓子食べただけで増えるよ。
ストレスと戦って、食べるのを我慢して、
結局もっと増えるよ。
私がそうだったから。
お医者さんも言ってるし研究結果にもでてる。
適性体重で
ダイエット薬にお金をかけるくらいなら、
軽い筋トレや有酸素を15分でもやったほうが、
見た目よくなるんだけどなあ・・・。
忙しいし、そういう気持ちになれないみたい。
元の見た目が良いのに、
ちょっと老けてしまって、
勿体ないなーと思ってしまいます。
しかも、いろいろ我慢しての減量ですよね
。
健康に問題がないのであれば、
適正体重なら、
見た目がどう見えるかが、
気になるもんじゃないのかな。
オバサンが年取ってシワシワで細いのは
老化に見えちゃいますよ！
まあ、私はまだまだ、
小太りさんなんですけどね。
私の痩せ方VS友人の痩せ方で、
数年後どうなるか楽しみです！！
おかげさまで一回りは小さくなり、
帽子も似合うようになってきて、
肌つやも今までと同じでアンパンマンのままだし、
風邪もなおってきたし、
絶好調よ！
※今日の食べ放題で1キロ増えましたが、心配してないもん！
たくさん入っただけだもん
。
明日から生理予定で足や腰が痛いです。
終わったら、多分ものすごく体重減ってる。
楽しみで仕方ない。
辛い生理痛も、その後を考えて楽しみに変える。
ロキソニンでなんとかがんばるー！