こんばんは
新潟市西区タイ古式リラクゼーションサロン
〜Ｂｕａ Ｓａｗａｎ〜でございます
昨日、施術中足を捻ってしまった私
グキッ
と
ミシッ
が
混ざったような嫌〜な音が同時に
聞こえました
足を着くのもやっと
どうしよう…まだ始まったばかり
冷や汗かきながら
何食わぬ顔で続けること３０分。
おや
普通に歩けるまでに復活
元々柔らかくて質の良い筋肉だと
言われておりましたが…
若かりし頃よりケガの治りが早いとは
もしかして食生活を見直したから
最近、野菜嫌いの主人に
どうにか野菜を食べてもらう為に試行錯誤
いかに時短で食べたいと思えるような姿に
変身させるか
今日は遅くなってしまった為、
ちぎって→切って→煮込んだだけ
（茶碗蒸しはお惣菜のもので、
これは主人用なのでごはんたっぷり
）
）ざっとここまで３０分かからずってところでしょうか
私が糖質制限中の為、
小松菜、大根、レタス、海苔にきのこ
地味〜な色合いですが
大皿に山盛りのレタスもサラッと完食してくれた
主人
毎日、タンパク質もたっぷりなので、
なぜか最近腹筋が割れてきたそうです（笑）
男性は元々筋肉が多いので、
こんなにしっかり食べていても
食べていても脂肪を燃焼できるんですね
羨ましい
自分の体脂肪率の高さと
中性脂肪が標準値プラスαになってしまったこと
（昔は低過ぎて血液検査で常に引っかかっていたのに…）がショックで始めたゆるゆる糖質制限生活
結果、主人の腹筋が割れてしまうとは（笑）
（笑）私も負けてられませぬ
週末、まだまだ空きがございます
わんこは運動では痩せないらしいです
食事を改めるしかないんだよと
以前、動物病院の先生に教えていただきました
まめちゃんは今のところダイエットは必要なさそうですが、手作り食の為
油断するとほっそり
バランスが難しいです