新潟市西区のタイ古式リラクゼーションサロン〜Ｂｕａ Ｓａｗａｎでございます
本日も、満員御礼
ありがとうございました
ありがとうございました午後からのご新規様は、なんと当サロンから余裕で１時間はかかる長岡市から
ご実家が西蒲区（うちから長岡市に向かって少し戻る感じ
）とのことで、今日はご実家に泊まるそう
安心いたしました。
）とのことで、今日はご実家に泊まるそう安心いたしました。そんなわけで、仕事が終わってダッシュでジムへ駆け込み乗車
ケガをして約１ヶ月お休み
復帰したらしたでなかなか時間が取れず…
今月、数えるくらいしか行けてなかった代償に…
久しぶりに忘れかけていた腰痛がちらほらと存在を露わにしてまいりまして
こんなんじゃ本末転倒
いい施術ができない
ということで、やっと本気出してみました
今週２回目
←やればできる子
←やればできる子筋トレは週に２・３回がベスト
再来週の月曜日、社員研修でジムがお休みらしく、明後日は夕方までやってるから
今週あと１回行きたいなぁ
と、目論む私。
と、目論む私。何をするにも身体が資本ですからね
あっ
筋トレしたら食事も大事。
痩せたいと思って野菜だけを食べていても、昔の私のように栄養失調になるばかりで体重は落ちません
そればかりか、筋肉を落としてしまい尚更太りやすい体になってしまいます
←まさしく昔の私…
←まさしく昔の私…野菜や炭水化物もバランス良く摂りつつ、たっぷりタンパク質を摂りましょう
筋肉が付けば基礎代謝が上がり、自ずと痩せやすい体になります
って、ベスト体重から１０キロ以上増えている今の私が言っても説得力ないかぁ
でも、諦めたらそこで終わりと信じ、
と信じ、２年でウエスト１０センチ近く絞りました
信じるものは救われます
最後に…
今日のまめちゃん
相変わらず私にべったりな食後のひと時
あぁ、幸せ