おっちゃんの気まぐれダイエット記録-34-

夕べの風呂上りの体重は79.0kgでしたが、

今夜は78.7kgでした。

オー！0.3kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

2780歩

2.25km

今日の水分摂取量

コーヒー　600mL

水　200mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・リンゴ

昼食：牛すき煮込み(小鉢)・ハンバーグ1/2(小鉢)・サラダ・おにぎり/350円

夕食：ロールキャベツ1コ・えのきのベーコン巻き3つ・ダイコンサラダ

みかん2コ