おっちゃんの気まぐれダイエット記録-33-

夕べの風呂上りの体重は80.7kgでしたが、

今夜は79.0kgでした。

オー！1.7kg痩せたで内科医！

今日の歩数　

4167歩

3.11km

今日の水分摂取量

コーヒー　600mL

水　200mL

緑茶 500mL

今日の食事

朝食：ヨーグルト・リンゴ

昼食：ビーフシチュー定食

夕食：カジキマグロの煮付け・カボチャの煮物・青菜の炒め