おっちゃんの気まぐれダイエット記録-21-

夕べの風呂上りの体重は80.2kgでしたが、

今夜は80.8kgでした。

オー！0.6kg太ったで内科医！

今日の歩数　

5809歩

4.39km

今日の水分摂取量

コーヒー　800mL

水　100mL

青汁 200mL

生ビール 500mL

角ハイボール 600mL

今日の食事

朝食：青汁・ヨーグルト

昼食：チンジャオロース・えびの卵とじ・サラダ・おにぎり

夕食：お寿司10貫・マグロブツ・刺身盛り合わせ

今夜は飲み会の為、ハードオフには行くことができませんでした。