秋深きというより、初冬の感じの今日この頃です。
毎朝、ワンコと共に散歩に出かけますが、日の出時間もどんどん遅くなりました。
日の出る国大和の生駒の山々が美しいです
「朝日を浴びると健康になる」と言いますが、それは本当でしょうか？
そのひとつとして、セレトニンの分泌が促進される効果があります。
◎セレトニンには、「人体を活動モード」に切り替える。
体内時計を調節して、体のバランスを整えメリハリをつける。
◎神経物質の働きをコントロールする
ノルアドレナリンやドーパミンの働きを促進したり、抑制する働きがある。
目覚めたり、精神を安定させるのに、朝日は必要なんです
毎朝、朝日に向かい手を合わせる。
これは、心と身体の健康には凄く大切なことです。
「アマテラスオホミカミ」と繰り返し唱える
十言神呪（とことのかじり）という秘法もありますが、
またの機会にご紹介します。
人工の山と言われている甲山。
古代の人々も、太陽神を拝むために建設したのでしょう
私は、この並木道が大好きです！
レトロ感のあるポストも大好きです。
逆に、仲の池公園から望む六甲山系
鴨などの渡り鳥も沢山やってきます
この子達がいるから、強制的にお散歩に出かけます。
雨の日も、雪の日も・・・・
いつも私が、散歩に連れて行って貰ってるのでしょうか（笑）
毎朝、満喫しています
幸せだな～ 豊かだな～と感じる日々です。 感謝しかありません
ありがとうございます。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
Keizou Kawashima
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