ゴールを決めると道が観えてくると言いました
しかし、現在位置が判っていないと、そのゴールも妄想になり迷走してしまいます。
カウンセリングや治療をして感じるのは、人生が上手く行っていない人は、自分の位置が判っていない人が多いことです。
認知の歪みについて「体と心は密接に繋がっていて、認知の歪みが健康に関係する」でも書いていますが。
自分の事や状態を「過大評価」、または「過小評価」していて、「現実を直視」していない人がとても多くいます。
会社の経営でも、現実の数字をしっかり理解し前に進むのか、一旦後退するのかを決定しないと大変なことになります。
よくあるのが、今月は厳しいが来月はなんとかなるだろう。
景気が良くなれば収益が上がるだろう。
と楽観的に考えてしまい、「現実逃避」してしまうことです。
実は私もそうでした（笑）
現実逃避したほうが楽なんです
現実をしっかりと見ることは、時には残酷な一面もあります。
「うそだーこんなはずじゃなない」ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!! と事実を認めたくない事もあるでしょう。
治療家やセラピストで、患者さんやクライアントから邪気を受けたー、という人がいます。
でも、それは全くの勘違いです。
たまたま、状態の悪い人の影響を受けただけで、いつも状態の良い人からエネルギーを奪っているのです。
言い方を変えると、「状態の悪い人のエネルギーを奪った」だけなんですよ
自分自身がエネルギー溢れる状態であれば、人の影響を受けることはありません
誰しも人には厳しく評論しますが、自分には甘いものです。
現実を否認することなく「現実を直視」し、自分の現在地や状態を掌握することが、とても大切です。
「自己信頼」と「過大評価」は全く別物です
時には冷静に見つめ直しましょう≧(´▽｀)≦
逆に自分を「過小評価」している人も多くいます。
自信がない
私なんかが、上手くいくはずがない
と思って行動しないケースです。
こう言う人は、自分のことが好きでないことが多いですね
そんな人は、自分を褒めて労ってあげてください。
鏡を見ながらニッコリとして、私○○（名前）はとっても凄い！
とっても素晴らしい私○○は、光り輝いている！
見事だ！立派だ！素晴らしい！必ず成功する！
私は、○○が大好きです！ と言ってあげてください
「笑う門には福来る」と言います。
顔を福相にして、健康増進と福相招来の一石二鳥を狙います。
口元が少し上がっているのが福相です。
割り箸を口に挟んで笑顔の筋肉をつけるのも良いでしょう。
愛嬌のある顔、福を呼ぶ顔が大切です。
エビス様やダイコク様の顔をイメージしてください。
笑顔を作るだけでも免疫力が高まることが、医学的に分かっています。
日常生活で、とにかく鏡を見たらニッコリします。
これが習慣になると、結構楽しいです
鏡を使う利点は、鏡に映った自分と対話ができ、自分自身との信頼関係を再構築できる点にあります。
ニッコリする機会を増やし、自分の笑顔をコントロールする。
つまり、自分の感情をコントロール（管理）することができるようになります。
自分を過小評価してしまう人は、自分自身との信頼関係を再構築して、自己評価を高める行動が必要になります
どんどん自分を褒めて労ってください
小さなゴールを沢山設定して、成功体験を沢山積むことも大切です。
去年よりも今年、先月よりも今月、昨日よりも今日と少しずつでも成長して行けばいいのです
鏡を使った開運法は、自分を過小評価する人だけではなく、全ての人に当てはまりますので、実践してみてください
「なりたい自分自身」を明確にイメージする。
例えば、「子供からお年寄りまで利用できる、癒し施設を経営して、スタッフの力を最大限発揮できるようにサポートする自分でありながら、そばにいるだけで人が楽しくなり、病気もなくなってしまう存在なる」
このようにゴールを決めたら、自分を過大評価して怠ることなく、今の自分自身との差を明確にして差を取る、つまり悟りを行っていく必要があります
例えば、会社経営でも、２期連続赤字の会社と２期連続で黒字の会社では、今やるべき最重要な課題は違ってきます。
それは、人生においても同じことで、自分自身を冷静に客観視することが必要です
現実を直視して、己を知ることはとても大切です
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
Keizou Kawashima
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