4月20日

▼朝

ドーナツ半分

ドライフルーツヨーグルト

飴

415カロリー

▼昼

フォンダンショコラ

345カロリー

▼夜

サーモンのパプリカ味噌炒め

鯖の塩焼き

かぼちゃ

ごはん

そぼろふりかけ

603カロリー

1日合計1363カロリー