4月21日

▼朝

アルフォート3枚

たいやき1つ

358カロリー

▼昼

バウムクーヘン

ワッフル

ヨーグルト

600カロリー

▼夜

からあげ2つ

鳥肉パプリカいんげんの辛味噌炒め

韓国海苔のサラダ

ごはん

ぽんかん

708カロリー

▼夜食

ほたるいか

クッキー

チョコレート

お好み焼き

チヂミ

バウムクーヘン

2575カロリー

1日合計4241カロリー