あなた、足太貯金してませんか？
✨5分で起きたて最強美人フェイス✨
すっぴん盛れ顔クリエイターのHARUNAです。
女性によくある足のむくみ
夕方になると足がパンパン…
なんて事はよくある話。
「むくんでるな～」って分かっていてもそのままにしたり、もうむくんでいる事さえ分からなくなっている方も多いです！
むくみが当たり前になって、ケアせずにいるとパンパン状態が続き、気づかないうちに足が太くなって行くと言うお話を前回しました！
私がお客様にアドバイスしている3つのケアをを紹介します！
〈ケア1つ目〉水分をとる！
水分を摂り過ぎるとむくむ！なんて思ってる方もいるようですが、逆に水分不足はむくみやすい原因の一つになります！
水分が不足すると血液がドロドロになり血流が悪くなります。
血流が悪くなると
・体が冷えやすい
・脂肪がつきやすい
・代謝が悪くなる
などの原因にも繋がってきます！
水分は1日、2lは必要と言われていますが、実際そんなに飲めていない方のほうが多いです。
「2lは多い……そんなに飲めないな～」って思うのではなく、飲む意識をする事から始めて見てください。
とくに寒い時期になると、そう言えば水分取ってなかった！なんて事もあると思います。
私がお客様に言うのは飲む時間を決めて意識して飲んでみて下さいと伝えています。
私の場合だと
朝起きて・朝食・昼食・３時・夕方・お風呂前・お風呂後・寝る前
にコップ一杯ミネラルウォーターを飲むようにしています。
意識する事から始めてみましょう♪
次回は〈ケア2つ目〉をお話しします！
是非見に来て下さい♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
美の3大アーチを整えれば
ずっとキレイでいられる！
LINE@登録して頂き
体験予約してくれた方のみ
むくみケアを特別にプレゼント🎁
LINE@ご登録で
初回7560円→3500
「むくみ」と送信！
↓↓↓↓↓↓
