師走に入って、冬らしく冷えてきました。
風邪、インフルエンザ、コロナと気ぜわしいですが、
感染力からみると、コロナ、インフルエンザ、風邪になります。
いずれにしても、入り口で防御するには、IｇA抗体が鍵になります。
基本はまず、ホメオストレッチで免疫を強める。（疲労や睡眠不足に注意）
そして、手洗い、指で顔を触らないなど気をつけてください。
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ホメオストレッチでIｇA、免疫力をアップさせるオキシトシンの
分泌量が増加することが確認されています。
（日本ストレス学会学術総会2022・環太平洋国際化学会議2021）