間違った練習を積み重ねても上達しない…！７つの練習方法、その３

　毎回録画してレビューしながら練習する

鏡を見ながら練習する人を見かけますが（何を隠そう、私も昔はやってました；；；）、これは避けましょう。コーチからも口をそろえて言われたことです。
鏡の前でやれば、表情や、自分がどう映っているのか確認できるじゃない？

とお思いかもしれません。

でも考えてみてください。

本番では自分の姿を見ながら（自分の目を見ながら！）話しますか？

NO！

目の前には、自分自身の姿ではなく、沢山の観客がいるはずです。

彼らと対話しながら、彼らに目線を合わせながら、彼らを巻き込んでいきながらスピーチは進められていきます。

ですから、リハーサルの際、架空の観客を想定して練習しましょう。そしてそれを録画します。

録画を見ると、観客の目から見たあなたの姿を見ることができます。

はい、ヤですよね…自分の姿を見るの、すんごいヤですよね…

えっこんな声してんの？！えっこんな顔してんの？えっこんな動きしてんの．．．？！？！

はい、そうです。
そして観客はそんなあなたを見ているわけです。

本気で上達したかったら、彼ら目線で自分自身を観察し、分析し、改善していかないといけません。

私は録画をレビューする時、すごく細かいところまでチェックし、ちょっとでも気になるところがあったらそこでいったん止めて、そこだけやってみます。例えば、先日気になったのは、スピーチ内に出てくる登場人物を見ている場面で、目線が一瞬ずれたところでした。その登場人物は、私の左隣に立っている想定でしたが、目線がちょっとずれたことで、その人の立ち位置が動いた？！と錯覚したからです。
よーーーーーく見ていないと気づかないほどの一瞬の目線のズレでしたが、そこを直してみたら、効果は格段に上がりました。

あとは、録画をしたら、３つの方法で見てみましょう。

１）ふつうにみる

２）音声を消してみる：動きの癖が分かります

３）音声だけ聞いてみる：声に表情がついているか

録画を見る、というのはハードルが少々高いかもしれませんが、これをやるのとやらないのとでは格段に差が出てきますので、思い切ってやってみてくださいね。
（続）

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