こんばんは プロカウンセラーの福原ゆみです
今日も徒然なるブログにようこそ
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脳心理学オンラインアカデミーFirst Classでも
初期に教わるのが五感を味わうことの大切さ✨
自分にとって何が喜びか感じ取れない人に
願いを叶える人生を送るのは難しい
以前は「考える９割、感じる１割」くらいの
思考優位で過ごしていましたが
FCで学んでから
五感を感じることを大切にして過ごしています
昨日の記事に書いたように
エクササイズをすることで身体で心地よさを感じたり
毎朝以前はルーティンとして反復で摂っていた朝食を
「今朝はなに食べたい？なに飲みたい？
これは今日のわたしにはちょっと重たい？」と
身体に問いかけながら選んだり
今身につけてるものは私好きなのかなとか
本当はどんなものを身につけたい？とか
前は当たり前にしてたことにいちいち問いかけてみたり
その結果自分の身体に本当に合う
服や下着を身につけようと思ったり
好きな顔つきでいるには
どんなお手入れをしたらいいのか
リンパマッサージのプロに教えてもらって
取り入れたりしています
地道だけどこんな生活がとても楽しい💕
自分に気持ちを向けたり
手をかけてあげたりするのって本当にしあわせ
いま何がしたいか自分に問いかけてあげて
できる範囲で叶えてあげる日々
それを繰り返していたら
周りの人が優しく変化していったり
願っていることが周りの人によって叶えられたりして
毎日しあわせで過ごしてる
自分が自分の望みを叶えてあげてると
周りも勝手に整っていくって
こういうことなのかも〜と体感しています
自分がしあわせでいられるように
気持ちを向けたり時間を使ったりしていると
そんな私をみた子どもたちが
「ママかわいい」と言ってくれたり
「それわたしにもやって〜」と言ってきてやってあげて
それで一緒によろこんだり♡
自分を大切にしてると
それだけで家族もしあわせみたい💕
脳心理学を学ぶ前は
私が家族をしあわせにしてあげなきゃとか
私は最後、後回しとかって
今思うといらない力み方をしてきたなって思うけど
そういう時間も私には必要だった時間だと思うから
そういう時間を過ごしてきた自分にも
ありがとねって思う
愛おしいなって思う
そんなやさしい気持ちが持てる自分が
本当にうれしい今日この頃です
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