朝昼晩はきちんと食べます!
しかし、炭水化物はできるだけ抜き
ます!外食などは仕方ないですけど…
1日の摂取カロリー1000kcalとします!
昼と夜にcute meというダイエットサプリメント飲もうとおもいます😆
ダイエットサプリメントにはあんまり頼りすぎないように！体を壊したり、便通が悪くなったりするときもあるので…
水を1日1Lのみます！
それから、朝起きて、トイレ行く前に
コップ二杯分の水をのんで、夜は寝る前に白湯を二杯分のみます！
結構水をのんで代謝を良くすることは
大事なんですよ~!
そんなに食事制限❗️って感じじゃない
けど、綺麗に痩せるためには食べて
寝ることはかかせないです!
次は運動編