리온のダイエット記録

리온のダイエット記録

65kg→50kg目指します。
12/30〜
毎日の食べ物朝昼晩
運動・体重・料理や美容についてかきます。

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昨日大掃除やら年賀状
とか書きつつ…なにか忘れてる
なにか忘れてる…と思いながら
寝てしまってました…
すいません
今日からはちゃんと冷蔵庫に貼って
更新します
最近肌荒れがひどかったので…
毎日してる洗顔方法を載せたいと思います!
私は毎日朝起きたら顔を水洗いします時計
夜はお風呂に入った時、私はまだ、学生なので、ニキビ用と美白と角質をとってくれる用で洗っています!あがったら、
化粧水をパチパチたたきながらマッサージしてますパチパチしたほうがいいみたいです!
肌荒れがひどい方はお菓子の食べ過ぎや、偏った食事、睡眠がたりないのかもしれません!睡眠は22時~2時がskintimeなので、
早めに寝たほうがいいですねぐぅぐぅ