空手道部日記９

上段きざみ突きこまれて喉仏きえたと錯覚ましたｗ

冗談はさておき、上段だけに冗談はさておきｗｗ

昨日のふくらはぎの重さが消えずにステップめっちゃ重い…

なんか部活引退してから、呼吸困難に陥る率が大分高い｀´

情けない限りやけどマジ、耳きこえにくくなったり、過呼吸なったり、視界が白くなったら追い込む心もおれますよ；

まぁそこでしょうがないってあきらめるのは違いますけどね´｀

メニューはまた次に書きます´へ｀

空手道部日記８

昨日の続きです！

◎昨日のメニュー◎

基本突き蹴り

ふくらはぎトレーニング
両足各１００回×４(ハイテンポ)３０×４(スロー)

屈伸前蹴り５０回×３

移動、フットワーク１０分

ステップワーク５分

サンチン３回

セイユンチン４回(スロー３、通常１)

セイパイ２回(スロー１、通常１)

サイファ２回(スロー１、通常１)

腹筋、背筋各５０回
拳立て３０回

昨日はあまり時間なくて一時間ちょいしかできなかったので、

メニュー的に微妙でした。

足はばっちり筋肉痛ですが…

嵐のような雨のせいか、若干、朝は喉が痛かった｀へ´

剛柔関西に向けてがんばらなアカンのやけど

受けの力強さが全くない、キレもいまいち…

もともとキレのある型する人やないけど、、

剛柔のムチミを表現もできやんし；

blogみて空手やってる人もしいたらアドバイス欲しいです…

①剛柔のムチミ
②型のキレ
③受けの栄え方
④蛇腹のコツ

この辺りがなんとも言えず難しい｀へ´！

空手道部日記７

今日は足のトレーニングを重視してやりました！

メニューはバイト帰ってから書きますが…

人が足パンパンで疲れてるときに、バス満員でぎゅうぎゅう｀へ´

泣くわ

そしてバスのる１０秒前くらいに、雷とキチガイみたいに雨ふりやがって；

嵐です(ﾟ-ﾟ)！

あと１０秒遅ければずぶ濡れにならずにすんだのに！

とりあえずバイト行ってきます！(>_<)

体拭きたいが…´へ｀；