こんにちは
体育大出身のエステティシャン
村上けいこです
カラダが今までと違う…。
35歳を過ぎた頃から
徐々にそう感じることが増えてきますよね
どうにかしなければと思うほど
焦る気持ちが募るばかりで
何故か行動に移せない
晴れない気持ちを紛らすために
ついつい
手が伸びる先は
決まって甘いものやお菓子
ああ、
また食べちゃった…
こんな風に
自責の念に駆られていませんか？
何とかしようと、もがけばもがく程
心もカラダも固くガチガチになってきます
甘いものを欲するのは
身体が緊張している証拠。
緊張を解くために
身体が要求しているのです
こんな時はカラダを緩めるのが
とてもオススメですよ
身体が緩むと
自然と心も緩んでくるものだから
まずは強ばってガチガチに固まった身体を
緩めて 緩めて いきましょう
身体が緩んで楽になると
心も軽くなってるはず
そうなったところで
トコトン自分を受け入れてくれる人の元で
想っていることを全て
吐き出してみてください
『昔は綺麗だった』
『昔は痩せていたのに』
『夫と上手くいっていない』
『子供からも必要とされなくなってきた』
心配や不安、恐れといったマイナスな感情は
どんどんマイナスなものを
引き寄せてきてしまうから
そんな状態では改善しようと
何か始めたところで
『どうせこんなことやっても意味がない』
『私なんかどうせ』
などの感情に
すぐ負けてしまいます
だからまずは
安心できる人の前で
どんな小さな想いも
吐き出して吐き出して
トコトン吐き出していくのがいい
本当はどんな自分で在りたいのですか？
全てを吐き出してはじめて
次のステップへ行けるのです
ケアエステでカラダを緩めながらだと
自分でもビックリするくらい
自然と吐き出せちゃいますよ
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