• 逆襲109日目❗️朝からお便り3回で体重もダウン‼️ポイントは副交感神経を刺激‼️痩せ期全開‼️

• 逆襲109日目❗️休みの1日のミッションは⁉️パンは本来痛みやすいものだから…❗️

• 逆襲108日目❗️只今ジムにて筋トレマシン&有酸素運動中‼️プラセボ効果も活用‼️

• 逆襲108日目❗️今日の昼食❗️夜のジムに向けてたんぱく質しっかり‼️夜は置き換えドリンク‼️

• 逆襲108日目❗️速報55kgの壁を破りました‼️痩せ期間パワー全開‼️まだまだイケる‼️

• 逆襲107日目❗️昼食はミニタッパー3個分❗️目標達成の暁には…‼️

• 逆襲107日目❗️今日の糖質制限昼食作り❗️簡単料理2品作製‼️昨夜体脂肪率が最低を記録❗️

• 逆襲106日目❗️雨&ジムが休みは自宅で工夫‼️モチベーション上げるには⁉️

• 逆襲106日目❗️今日の昼食と持参食材❗️お腹がいっぱい&納豆食べれず（汗）❗️

• 逆襲106日目❗️大豆粉蒸しパンにココナッツオイル入れたら、より膨らんだ件‼️

• 逆襲105日目❗️あと100gで55kgの壁が破れます❗️痩せ期がキター‼️

• 逆襲105日目❗️今日の昼食‼️蒸しパンの腹持ちヤバい❗️食べきれず（汗）❗️

• 105日目❗️朝は低糖質大豆粉蒸しパン作製❗️たんぱく質20g❗️エリスリトール1kgは割安‼️

• 逆襲104日目❗️今日はジムで頑張りました❗️低糖質料理も更に3品作りました‼️

• 逆襲104日目❗️朝からゆで卵と大豆とツナのトマト煮込み作製‼️現在ジムにて頑張り中❗️

• 逆襲104日目❗️ルイボスティーも飲みだす‼️今日の1日のミッション・インポッシブル‼️

• 逆襲103日目❗️今日の昼食と持参食材❗️今日は食べ切れました❗️大豆摂取の適量は⁉️

• 逆襲103日目❗️汗腺決壊レベルの汗を出す組み合わせはコレ❗️デトックスの意味と必要性❗️

• 逆襲102日目❗️現在ジムに向かっております❗️温度と甘味の関係について考えてみた❗️

• 逆襲102日目❗️今日の昼食と持参食材❗️低糖質料理に必須な優秀食材はコレ‼️

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