こんにちは。
大田区池上「リズム鍼灸治療院
」
の梅ちゃん先生、梅津ユキオです。
リズム鍼灸治療院HP
（現在ＨＰのリニューアル作業中です）
来週には梅雨入りするらしいのですが、
これからしばらくはジメジメした
イヤな季節が続きますね
だんだん蒸し暑い日も多くなってきましたが、
皆さま、体調はいかがですか
こんな梅雨時期は自然の気候と同じで、
人間の体内も湿気がたまりやすくなります。
そのため、体内の水分代謝が悪くなり、
むくみや冷えが起こりやすくなってしまうのですね
【東洋医学的に診たむくみとは・・・】
体内の津液（しんえき）＝体内の水分
が多すぎてあふれている状態です。
この状態が続くと、むくみや冷えが
起こってしまいます。
特に、日本の気候は高温多湿で、
むくみを生じやすい環境でもあります。
日頃から水分の摂り方に気をつけて、
（冷たいものを摂り過ぎないなど・・・）
体を冷やさないように注意してください。
東洋医学では、水分代謝には
脾（ひ）、腎（じん）
が関わっていると言われています。
下半身のむくみは脾、腎の
機能低下によるものがほとんどです。
【脾の機能低下によるむくみは・・・】
さばききれない津液が体内にあふれている状態です。
もともと胃腸が弱い方に多く、
顔色がさえず、疲れやすく、手足が冷え、
下痢をしやすいなどの症状をともないます。
【腎の機能低下によるむくみは・・・】
尿が出づらくなることにより、
体内に津液が過剰にたまっている状態です。
足腰のだるさ、手足や腰の冷えがみられます。
むくみを予防するために、
脾、腎の機能を高めるツボを刺激して、
体の中の湿気を追い出しましょう
【むくみ予防のツボ】
「陰陵泉（いんりょうせん）」
場所はひざの下で、
内側の出っ張った太い骨の真下、
むこうずねの内側です。
「三陰交（さんいんこう）」
場所は足首で、内くるぶしの一番高いところから
指4本分上で、骨の際のくぼみです。
陰陵泉と三陰交は「脾の経絡（けいらく）」上にあり、
脾の機能を高めて水分代謝を活発にします。
親指でゆっくり押してパッとはなす、
を何度も繰り返して刺激してください
※経絡についてはリズム鍼灸治療院のHP
「はりきゅう治療」のページをご参照ください。
↓
http://www.bt-rhythm.com/2012/05/post-9.html
院長・梅津 ユキオ