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皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク

数日前、けっこう寒い日がありましたが、

翌日からまた夏日続き晴れ

体がついていけませんね汗

体調管理お気を付けくださいビックリマーク


 

さて、先日私は「王子ギター」の映画を

観に行く予定でおりましたが、

知り合いから「ん~微妙かな~」と聞き、

観る前にそんなこと言わないでよーショボーン

と思ったものの、親切さ故の忠告を聞き入れ、

映画鑑賞は取りやめて予定変更、

床のワックスがけをいたしました。

 

予定変更というか、映画を観ようと観まいと

ワックスがけをするつもりでしたが。

 

 

ワックスがけの前の準備が結構大変なんです汗

①掃除機をかける

②舞い散ったほこりが落ち着いたらをモップをかける

③フローリング用の洗剤で拭き掃除する

④雑巾で水拭きする(この時点で汗だくですあせる

⑤乾かす

で、やっとワックスがけ。

 

窓全開の為エアコンは点けていないので

よく熱中症にならないな~、

と毎回思いますよてへぺろ

 

 

材料はいつもと一緒。

 

 

一度ワックスをかけた後に乾かしてから

二度塗りするのですが、

夏だから乾くのが早いです。

とは言えけっこうな時間はかかるので、

その間に料理の仕込みとエアコンの掃除。

 

ぎっちぎちにやることを詰め込まないと

気が済まないせっかちな男ですよ。

休憩なんてありません汗

朝5時から起きてせかせかと何かしてます。

寝たの2時なんですがねあせる

 

おじいちゃんかっおじいちゃん

 

 

毎回、塗ったところをうっかり踏んでしまう、

という失敗をするので

今回は気を付けていたのですが、

後ずさりしながら作業をしていたら、

ワックスが入った容器に

足を突っ込んでしまいましたガーン

 

まー、どうして毎回毎回、、、

学習しないね~汗

おっちょこちょい加減に自分でも呆れますてへぺろあせる

 

子供かっ赤ちゃん

 

 

靴下もズボンもびちょびちょになったので

足を洗ってすぐに再開。

 

一応キレイに仕上がりましたOK

しばらくはピッカピカですキラキラ

次はどこをピカピカにしようかなはてなマーク

 

おじさんをピッカピカにする

ワックスがあればいいのにキラキラ、、、

その前に心身の雑巾がけをしないとダメかてへぺろあせる

 

やっぱり映画は観たいので後日鑑賞しようビックリマーク

院長・梅津ユキオでした

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東京の梅雨入りはもう少し先でしょうかね雨

梅雨時は体調を崩しやすいので、

今のうちに体調管理に気を配って

お過ごしくださいビックリマーク

 


遅くなりましたがあせる

患者さんに色々といただきましたので

お礼でございますm(__)m

 

名古屋のお土産いただきました。

 

名古屋と言ったら「あんバタートースト食パン

ですもんね~、美味しいですよね~おねがい

を最中にしたスイーツです。

 

 

自分で作るタイプピンクマカロン

 

あんこが大好きなので、

一時期は自分で小豆を煮て

あんバタートースト作ってましたもんね。

そんなことを思い出します。

 

えりさん、ありがとうございましたウインク

 

 

毎年この時期になるといただく

美味しい「きしめん」です。

 

夏にはありがたいです、って言っても

自分は夏でも麺類は温かくして食べますがあせる

汁が飲みたいのでうどんも蕎麦も熱々派ですラーメン

 

かずえさん、ありがとうございました。

こんなに沢山(30食)あっても

すぐに食べてしまいますよてへぺろ

 

 

こちらも毎年いただく青リンゴのジャム

「グラニースミス」ですりんご

 

もったいないからチビチビと、、

と思いつつ美味しいからいつも3回くらいで

食べきってしまうんですよね~てへぺろ

 

きょうこさん、

いつもいつもありがとうございます。

 

 

漢方でも有名な「竜眼肉(りゅうがんにく)」

を患者さんからいただきました。

 

竜眼は、ブドウ糖、ビタミン類、鉄・カルシウム

リン、ミネラルなどの栄養分が豊富な、

見た目も味もライチに似たフルーツです。

 

漢方薬の「加味帰脾湯(かみきひとう)」

の成分の一つでもあり、

効果としては、滋養強壮、沈静作用、疲労回復

不眠、貧血、不妊症、免疫強化などです。

 

いただいたのはドライフルーツなので、

そのまま食べられます。

初めて食べましたがとても美味しいです乙女のトキメキ

ナツメとかイチジクとかに近いですね。

 

そうそう売っているものではないのですが、

女性にはお勧めですので

気になる方は調べてみて下さい。

 

 

皆さま、ありがとうございましたウインク

 

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皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク


前回お知らせした鍼灸の特集番組が

今夜(5月22日)再放送されるらしいので

再度情報提供ですビックリマーク

 

と同時にその前の時間には

「あしたが変わるトリセツショー」

という番組の再放送でもツボの特集がありますよグッド!

 

なんだか鍼灸が流行っているんですかはてなマーク

いいことですがキラキラ

 

「NHKスペシャル」 

東洋医学を“科学”する~鍼灸(しんきゅう)

漢方薬の新たな世界

2024年05月23日 0:35~ 1:25

 

 

「あしたが変わるトリセツショー」

ツボパワー解明!肩こり・腰痛・疲労&美容SP

2024年05月22日 23:50 ~ 0:35 

 

しかし、なんで私NHKの宣伝ばかりしているんだろうあせる

皆さんに東洋医学の事を少しでも理解してほしいので、

書籍などと違いテレビだったら

気楽に観れると思いお伝えしております音譜

 

夜中ですがお時間がある方は

ご覧になってはいかがでしょうか。

 

以上、情報提供でしたニコニコ

 

院長・梅津ユキオ

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皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク


急ですが、お知らせですビックリマーク

 

今夜(5月19日)

NHK総合で鍼灸の特集番組が放送されます。

お時間がある方はご覧になってみてはいかがでしょうか。

 

「NHKスペシャル」 

東洋医学を“科学”する~鍼灸(しんきゅう)

漢方薬の新たな世界

2024年05月19日 21:00 ~ 21:50 

 

 

以上、お知らせでしたニコニコ

 

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皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク

前回の続きで五月病の話題です。

 

五月病予防にはストレスを溜めないように

日頃から気の巡りを良くしておくことが重要

というお話をいたしましたので、

本日は気の巡りを良くするツボを紹介いたします。

 

【ストレスを解消するツボ】

 

手にある気の巡りを良くするツボです。

 

「内関ないかん」

 

場所は手のひら側、

手首のしわの中央から指3本分ひじ寄りです。

 

内関はストレス解消の他、

吐き気、乗り物酔い、妊娠中のつわり、

口内炎、のどの痛み、消化器系の疾患

に効果があります。

 

もう一つ、足にあるツボです。

「太衝(たいしょう)」

 

場所は、足の親指と人差し指の間を

足首の方に滑らせて

骨に当たったところの前のくぼみです。

 

太衝はストレス解消の他、

不眠症、生理痛、冷え、のぼせ、高血圧、

耳鳴り、眼精疲労、二日酔い、腰痛

などに効果があります。

 

ツボ押しでストレスを緩和しましょうビックリマーク

 

患者さんにいただきましたニコニコ

「いちご豆大福いちご

美味しいスイーツもストレス解消になるけど

ほどほどにしないとねあせる

と言いつつ2個いっぺんに食べちゃったてへぺろ

 

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GWも今日が最終日。

割と天気は良かったですね晴れ

皆さま、楽しく過ごせましたかはてなマーク

お疲れの方も多いのでは汗

 

この時期によく聞かれるのが「五月病」

 

新年度になった4月は入学、入社、転勤など、

移動(異動)が多い時期ですが、

そのような新生活での環境の変化とともに、

暑かったり涼しかったりという

春特有の自然環境の変化が心と体に悪影響を与え、

自律神経のバランスが乱れ

5月頃になるとさまざまな症状が現れますショボーン

 

こんな症状を一般的に「五月病」と呼びますが、

正式には「適応障害」と言います。

決して5月だけに限ったことではありませんが、

その一番の原因はこの時期特有のストレスです。

 

東洋医学では、

ストレスを受けて気の巡りが悪くなった状態のことを

「気滞(きたい)」といいます。

言葉の通り、いわゆる気の流れが滞った状態です。

 

症状としては、

疲労倦怠感、不安、息切れ、動機、肩こりなどの他、

いくら寝ても眠たかったり、人と会うのが面倒になったり、

集中力が無くなったり、などの症状も現れます。

 

五月病を防ぐにはストレスを溜めないことが一番ですが、

社会生活をしている以上様々なストレスが

かかってしまうのは仕方がない事。

そのストレスをいかに発散するかといったことが

重要ですねビックリマーク

 

東洋医学では、気の流れが良く充実した状態であれば、

多少ストレスなどの刺激を受けても、

それほど悪影響を及ぼさずに済むと言われています。

 

ようするに常に気の巡りを良くしておけば

予防になるという事ですグッド!

 

では、気の巡りを良くするためには

どうしたらいいのでしょうか。

 

やはり基本的には規則正しい生活習慣が大事ですビックリマーク

適度な運動と食生活の見直しなど、

思い返してみると気を付けられることがあるはずですよ。

 

日頃から気の流れが滞らないように

自然のリズムに合わせた生活習慣を心掛け、

出来るだけリラックスした時間を多くとるように

してください。

 

次回、五月病に効果のあるツボを紹介しますグッ

 

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まだ少し肌寒い日もありますが、

皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク

 

 

【G・Wの診療のお知らせです】

 

今年のゴールデンウィークは、

うまく休みを取れば

最大で10連休になるのかな音譜

 

患者さんからバカンスを楽しむという声も伺いますが、

お仕事の方はご苦労様ですm(__)m

リズム鍼灸治療院は

ゴールデンウィーク中も

通常営業しております。

 

5月2日は木曜日なので休診日になります。

 

尚、日曜・祝日の最終受付は

17時までとさせていただきます。

 

では皆さま、楽しい休日をお過ごし下さいビックリマーク

そして、疲れたらいつでもリズムまでグッド!

 

お待ちしておりますウインク

 

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春ですねー、、、と言うより、

夏のような暑さが続いておりますがあせる

皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク

 

春の食材が出回ってますね。

ウド、ワラビ、タラの芽、

フキ、ふきのとう、たけのこたけのこ

などなど、山菜が美味しい季節です。

 

旬のものは栄養価も高いので、

皆さんも積極的に摂ってみて下さいねビックリマーク

 

 

桜春は、気温が徐々に上昇し、

草木が芽吹いて、のびやかに

エネルギーをのばす季節ですアップ

 

人間の体も自然界同様に、

エネルギーをのびやかにさせる必要があります。

 

体内の「気(き)」の流れを良くすることが、

エネルギーをのばすことにつながるのですが、

では、どうやって気の流れを良くしたらいいのかはてなマーク

 

・・・

 

運動をするとか、

趣味を楽しむとか、

のんびりするとか。

 

そしてもちろん、

鍼灸治療を受けるとかビックリマーク

 

色々とあると思いますが、

食生活も気の流れをよくするためには

とても重要です。

 

春におすすめ

『気の流れをよくする食材』は、

前述した春の山菜はもちろん、

大根、セロリ、せり、菜の花、

ほうれん草、パクチー、小松菜

キャベツ、おそば、みかん、

なども積極的に摂ってほしい食材です。

 

春キャベツやセロリなどの春野菜で

豆乳クリーム煮作りました鍋

 

皆さま、気の流れを良くする食材を摂り入れて、

春をのびやかにお過ごし下さいウインク

 

 

院長・梅津ユキオ

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開花宣言が発表された東京の桜は

まだ満開ではなさそうですね桜

 

そして今日は雨、、、雨

皆さま、お花見は来週かなはてなマーク

 

 

今月、転勤のため地方に引越しされる患者さんから

お別れにプレゼントをいただきましたプレゼント

「梅津先生らしい物ですよビックリマーク

という事でしたので、なんだろうなーはてなマーク

とワクワクドキドキしながら開けてみましたら、

 

 

まー、素敵キラキラキラキラ素敵過ぎますでしょビックリマーク

 

リズム鍼灸治療院に

ピッタリなアートじゃないですかOK

こんなに嬉しいプレゼントありますか乙女のトキメキ

泣けてきちゃいます笑い泣き

 

 

ナラの木で出来たト音記号のペイパーウェイト、

との事ですが、オブジェとしてこのまま

受付に飾らせていただきますルンルン

 

長年通われている患者さんなので、

自分の気持ちとしては家族のような感覚です。

だから寂しい気持ちもありますえーん

 

患者さんには自分も癒されておりますしね。

本当に今まで感謝ですよ音譜

 

まー、外国に行ってしまう訳ではないので、

東京に来る事があれば顔を見せて下さいウインク

って思っている次第です。

 

 

お菓子もいただきましたキャンディー

 

以前、柿の種が大好きなんですよーおねがい

なんて話をしていたので

柿チョコいただきました。

 

 

色んな味があって楽しいですねビックリマーク

一日1袋にしておきますてへぺろ

 

そんな患者さん、

今日は引越しなのに雨が降ってしまったなーガーン

大丈夫かなーはてなマーク、、、心配です。

ホント、荷造りとか手伝ってあげったい位ですもの。

自分はそういう作業が好きですからチョキ

 

無事に片付けが済む事を祈りますお願い

 

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皆さま、いかがお過ごしですかはてなマーク

今日は春の嵐ですごい風ですね~台風

桜の開花はあと2~3日でしょうかね桜

 

本日は春のアンチエイジング料理レシピナイフとフォーク

を2品紹介します。

 

「新じゃがとピーマンのシャキシャキ炒め」

【材料(2人前】

新じゃがいも・・・4個

ピーマン・・・4個

新にんじん・・・1/2本

にんにく・・・1欠

 

【★味付け】

ウェイパー・・・大さじ1

紹興酒・・・大さじ1

塩・・・小さじ1/2

こしょう・・・少々

鷹の爪・・・輪切り少々

 

 

①じゃがいも、ピーマン、にんじんを

それぞれ千切りにして、

じゃがいもは水にさらしておきます。

にんにくはみじん切り。

 

②フライパンにごま油をひきにんにくを炒め、

香りがたってきたらじゃがいもを投入。

 

③じゃがいもが透き通ってきたら、

ピーマンとにんじんを加え★で味付け、

さっと炒めたら完成です。

 

炒め過ぎずに新じゃがのシャキシャキ感を

残した方が美味しいと思いますOK

 

 

 

 

そして残り物で次の日に、

「サバ缶と春野菜のカレーカレー

【材料(適量で)】

サバの水煮缶・・・1缶

新じゃがいも・・・1個

新玉ねぎ・・・1/4個

新にんじん・・・1/4本

ピーマン・・・1個

春キャベツ・・・好きなだけ

ブロッコリー・・・食べたいだけ

にんにく・・・1欠

しょうが・・・1欠

 

味付けはSB赤缶などのカレー粉+

クミン、コリアンダー、ターメリック、

塩こしょうを適量で味見しながら調整。

 

ぜんぜんレシピになってませんねあせる

すみませんてへぺろ

 

あまり煮込まずカレー味の炒め物、

って感じかな?

故に時短ですよグッ

 

 

じゃがいもは、胃・大腸の働きを整えますビックリマーク

 

その栄養素は、

大事なエネルギー源である「炭水化物」の他、
身体の免疫力を高めコラーゲンの生成を促し、

鉄やカルシウムの吸収を高める「ビタミンC」
むくみや高血圧を予防する「カリウム」
腸内環境を整えて便秘を予防する「食物繊維」

などが多く含まれた

アンチエイジング効果の高い野菜ですキラキラ

 

旬の春レシピ、簡単時短ですので

是非お試しくださいビックリマーク

 

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