こんにちは！
ラフィネえきマチ1丁目別府店です😊
梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね
暑い日が続くと、たくさん汗をかきますが、
実はこの「汗」が、
疲れやすさに関係していることをご存じですか？
汗をかくとなぜ疲れるの？
① 体温調節のためにエネルギーを使っている
私たちの体は、
体温を一定に保つために汗をかき、
熱を外へ逃がしています。
この体温調節は、
無意識のうちに行われていますが、
そのためにはエネルギーが必要です。
つまり、普段どおりに過ごしていても、
お身体はいつも以上に頑張っている状態。
そのため、「なんとなくだるい」
「疲れやすい」と感じることがあります。
② 水分やミネラルも一緒に失われる
汗と一緒に失われるのは水分だけではありません。
ナトリウムやカリウム・マグネシウムなどの
ミネラルも失われるため、不足すると、
・体がだるい
・疲れが抜けにくい
・集中力が続かない
・熱中症
・こむらがえり
といった不調に繋がることもあります。
暑い日は、こまめな水分補給に加えて、
適度にミネラルも補給することが大切です。
夏のお疲れは早めのリフレッシュを🌿
夏は、お身体が知らないうちに頑張っている季節です。
疲れをため込む前に、
お身体をゆっくりほぐして
リラックスする時間をつくりませんか？
ラフィネでは、
ボディケアやリフレクソロジーで、
お身体のリフレッシュをお手伝いしております。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております😊
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［ラフィネえきマチ１丁目別府店］
営業時間 10時～20時。
年中無休。
別府駅から徒歩約１分。
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