みなさまこんにちは！ラフィネの佐藤です！
日中足裏がつったり、
寝ているときにこむらがえりが起きる方
…最近増えてます
「なんでかな？」
というお声を頂くので調べてみました
【こむらがえりはナゼ起きる？】
こむら返りとは、
筋肉がけいれんしてつってしまうことです。
ちなみに
「こむら＝ふくらはぎ」のことです。
ふくらはぎがつることが多いですが、
人によっては足裏や指や
太ももでもつる場合があります。
その原因ですが、
・急に体を動かす
・筋肉疲労
・運動不足
・栄養不足
・水分不足
・冷え
・熱中症
・急激な寒暖差
などが考えられます。
特に「寝てる間に」足がつる方が多いです。
もともと睡眠中は脱水傾向にあります
さらに寝ている間は身体もほぼ動かさないため、心拍が減り血行が悪い…
寝がえりを急にしたことで、こむら返りが起こる！
【
こんなひとは要注意】
・普段からお酒の摂りすぎ
・コーヒーの摂りすぎ
・立ち仕事
・高齢の方
・妊婦の方
【ふくらはぎの役割】
「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とも呼ばれ、
全身に血行を巡らせる大切な筋肉です！！
ふくらはぎの筋肉が硬かったり、
冷えて血行が悪いと
「全身に血行を巡らせる」役割が出来ない…。
全身の血行を良くするためには、
ふくらはぎの筋肉をほぐすことが大事なのです⭕
ということで、
ラフィネのオススメコースはリフレクソロジー
40分で、
足裏のツボ押し＆ふくらはぎのトリートメントを行います
ふくらはぎをほぐして、
夏の冷え・こむらがえり対策をしていきましょう
みなさまのご来店お待ちしております😄
- - - - - - - - - - - - - -
［ラフィネえきマチ１丁目別府店］
営業時間 10時～20時。
年中無休。
別府駅から徒歩約１分。
▼WEB予約
▼電話予約
0977-21-1841
▼支払い方法
クレジットカード、交通系IC、iD、PayPay
▼補足
男性Ok。マタニティコースございます。
▼店舗の場所（コチラでご確認を）
▼駐車場（コチラでご確認を）