朝食・・・・・野菜ジュース1本
朝食・・・・・野菜ジュース1本
うんうん
近未来的には、裏社会ではありがちな感じがして
逆にリアルでした。
子供を失った夫婦や
欲しいのに恵まれない夫婦
の場合
たとえ1.000万でも、購入するだろうなぁ・・・・と思いました。
いいことじゃないと分かっていても
理性で押さえられない事って世の中にはあるから
完全に二日酔いで・・・10時まで起きられませんでした・・・
でも、今日はジムに友達が体験に来るので
準備や洗濯を済ませて
体調回復![]()
12時からジムに行って
スタジオメニューを3つして
完全復活![]()
まぁ、10時まで寝ていたからね
完全復活しないと駄目だよね~
友達には、ヨロヨロになり、わけのわからないこと、うだうだ
言ってごめんねって言ったけれど
確か、以前にも言った感じ・・・・・
成長してないなぁ~![]()
明日からは、また仕事頑張らなくっちゃね
午前は仕事して
昼からお蕎麦パーティーで御呼ばれして
(正確に言えば、押しかけ・・・・
)
いろいろおもてなししてくださる
ご夫婦なので、ずーっと食べっぱなし・・・・
さすがの私も満腹
本当に、素敵なご夫婦なんですよね~![]()
暖かくって、きちんとしていて
理想の形だよね~
こういうことになるだろうと想定していたので
19時からの女子会は
いきなり友達の所の
ショットバー集合にしていたのですが
(各自食事を済ませてくること・・・って、自己中心的な私だなぁ~)
そこが、聞いてみたら
貸切・・・になっていて21時まで駄目なんだって・・・
あぁぁぁぁ
19時~21時まで食事をして
21時に友達のお店へ行くことに変更・・・
結局、居酒屋メニューも普通に食べちゃったんですが・・・・![]()
最初から、久しぶり過ぎて
ピッチをあげて飲んでいたら・・・・ヨロヨロになり
かなり、うだうだ言って、失敗!!
友達のお店に行っても
飲んでいたら・・・・酔いすぎて・・・・・
自分を見失っちゃうし、言わなくても良い事を言いすぎるし
最後には、朝5時起きだったので
眠くて・・・寝てしまった・・・(汗)
結局、友達に起こしてもらい
起きてビックリ
こんな時間かい!!
酔うと人は心のブレーキがゆるむので
本当に危険だと思いましたよ
言っちゃいけないことと分かっていても
(頭のどこかで)
何となく、言っちゃうし(ズバリ言わなくても)
あっぷね~
反省・反省
朝食・・・・・コラーゲンゼリー1本
間食・・・・・ホットコーヒー(無糖)1杯+ガム1粒
昼食・間食・・・・そば+おでん+漬物+水1杯+ノンアルコールサワー+抹茶+お干菓子+マロン+わんがき
夕食・間食・・・・居酒屋メニュー+生ビール+カクテル
運動・・・・犬の散歩
女子会とか、女子とか使えるのは、30代までなんだって・・・・![]()
知らんかった・・・![]()
と言うか、「女子会」と言うだけで
何だか、若々しく、きゃぴきゃぴしていて、いい香りがしてくるような
イメージが好きで使っているだけなんだけれどね
合コンも私が若い頃は全盛期ではなくて
始まったところ程度で
過去に一度しか参加した経験ないし
女子会が流行ったころには
女子じゃない年代になっていたし・・・
ちょっとづつずれているためか
憧れるというか
楽しそうだなぁ~ってちょっとうらやましく思います。
なので、無理して「女子会」と言い続けているんだなぁ~
(さすがに、合コンに行きたいとは思わないしね)
午前中は仕事して
午後から手打ち蕎麦パーティー(手打ち蕎麦をお呼ばれしに行きます)
夕方から、女子会
とわくわくの一日になりそうです![]()
朝食・・・・・プチシェイク
間食・・・・・ガム2粒+麦茶1杯
昼食・・・・・お弁当(炊き込みご飯+海老天+煮卵)+ピオーネ+味噌汁(油揚げ+なす)+麦茶1杯
間食・・・・・缶コーヒー(無糖)1本+チョコプリンアラモード+麦茶1杯
夕食・・・・・ご飯+納豆+枝豆+冷や奴+キャベツの温野菜+ピオーネ
間食・・・・・なし
運動・・・・犬の散歩
現在、体重は減ることも無く、増えることも無く
(前後1キロくらいの増減で停滞中・・・)
どこを目標にするかが問題ですが
一応、後2キロ減らして
しばらく維持し
最終理想は(あくまで理想)
また、そこから3.2キロ落ちたら
何も言うことなしなのですが
・・・・
まずの、2キロ減に対して
どのような対策が適しているのか![]()
めっちゃ悩んでいるところです。
運動も、これ以上はちょっと限界・・・・
(最近のペースを維持できないと思うし)
食事内容もちょっと見直さないとあかんね
好き放題までとは思っていないけれど
まぁまぁ、食べているからね~
(ドカ食いが多い)
今のところ、豆乳をやめて
低脂肪牛乳にしたんだけれど・・・・
お菓子、もう少し減らさなきゃね
朝食・・・・・プチシェイク
間食・・・・・コラーゲンゼリー1本+缶コーヒー(無糖)1本
昼食・・・・・お弁当(ご飯+煮卵+トウロクと平天+いわしの甘露煮)+麦茶2つ+キャラメルポップコーン+もちたま1つ
間食・・・・・アイスコーヒー(微糖)2杯+コラーゲンゼリー1本
夕食・・・・・炊き込みご飯2膳+イカ煮
間食・・・・・水3杯+低脂肪牛乳+プロテイン
運動・・・・犬の散歩+バスケ
朝食・・・・・シナモントースト+フルベジ酵素ジュース1杯
間食・・・・・お茶1杯
昼食・・・・・幕の内弁当+麦茶2杯
間食・・・・・アセロラジュース1本+コラーゲンゼリー1本
夕食・・・・・アジの南蛮漬け+とうろくと平天の煮物+トマト+モロキュー+長芋短冊+煮卵+水1杯
間食・・・・・フルベジ酵素ジュース1杯
運動・・・・犬の散歩
Aコースと異なり、初めのうちは
面白くないなぁ~って感じていたのですが
最後に大どんでん返し・・・・・
なるほど、だからゲームのスリル感が今一だったんだ・・・
朝食・・・・・プチシェイク
間食・・・・・コラーゲンゼリー1本+水2杯
昼食・・・・・低脂肪牛乳+プロテイン
間食・・・・・クリームツイストパン+お茶2杯
夕食・・・・・握りずし+いちぢくタルト+水2杯+お吸い物
間食・・・・・お茶1杯+水1杯
運動・・・・ボディーヒーリング45+犬の散歩