昨日の夕方、髪切ってきました。
本当はほんの少し、伸ばしてみようかと思ったのですが
(人に言われて・・・)
美容師さんと話しているうちに
えーよーに切っちゃってください
となり
(いつもの事だけれど・・・
)
結局、いつもの中学生ショートカット・・・に
イメージと違っていたけれど
(勝手なイメージ)
まぁいっかって感じ
頭、軽くなりました
朝食・・・・・・生姜甘酒1杯
子供の頃からスポーツは好きで
ずっとしてきたのに
小さいときから、体が硬く・・・・
それも、驚異的に硬く・・・・
柔軟体操を
サボっていたわけでもないのに
柔らかくなりませんでした
しかし、気がつかなかったけれど
(まぁ、人並みになったら気がつくだろうけれど)
昔を知る友人が
「柔らかくなったね」って言ってくれて
初めて気がつきました
まだまだ、一般の人に比べると
びびる位硬いけれど
以前の私より(子供の頃の)
柔らかくなっていました。
確かに・・・・
ボティーヒーリングと言う
ヨガ的な感じのがジムのスタジオメニューにありまして
私は、大の苦手で、好きではないのですが
それでも、たまに受けていたんです。
それが良かったとしか考えられず
ストイックに頑張ったのでもないのに
効果が現れるなんて
感動です
(今だ、みんなできるポーズでも出来ないものありですが・・・)
体をほぐし、隅々まで伸ばしていくポーズで構成され
私なんて、きついので、汗だくですわ
そのおかげで、股関節が少しずつ柔らかくなって来ているんですね
継続は力なり
とは、よく言ったものですね～
朝食・・・・・・プチシェイク1杯
朝食・・・・・・チョコマフィン+ホットミルク1杯
生理もほぼ終了し
体重も2キロ増えていたのが
戻りました。
これからが、減量なのね・・・・
明日の火曜日
ジムに行けるように
仕事頑張るぞ
朝食・・・・・・クリームクロワッサン+ホットミルク1杯
10月も中頃だと言うのに
海に行くことになるなんて・・・・
でも、海の水が澄んで、美しい自然を満喫するには
とてもいい時期らしいのです。
(知らなかった・・・わ)
実は、私自身がすごくやりたかったわけでなく
誘われて、どちらかと言えば
仕方がなく・・・程度のスタンスでしたが
なんのなんの
してみたら、めちゃくちゃ面白い・・・
なんなの、この楽しさ・爽快感・自然に包まれての開放感
サイコーでした
朝、5時に車で3人で出発
ちょっと迷子になったけれど
予定時間より早く着いて、セーフ
さすが、アウトドアを仕事にするだけあって
明るくて、気さくで、感じの良いご夫婦に迎えられほっとひと安心
海のシーズンではないので、釣り人程度しかいる人はないし
ギラギラした感じの海でなく
穏やかな
(波はあるけれど)
静かな海を心地よい感じで満喫
短パンになるのが
異常に嫌な私ですが
(足が、びびるほど太いので・・・・)
仕方が無いと、一応短パンに着替え
ちょっと、現実逃避の妄想にふけりつつ
しゃーないと自分を慰め
チャレンジ
もっと、濡れないものかと思っていましたが
初めから、下半身は確実に濡れるものでした
それも、いきなりです・・・
大きな波が来て、スタートから頭から海水かぶっていた友人を見て
ひぇぇぇぇ
でも、不思議と日差しがきついわけではなかったのに
水温があるし
風が少なかったので、寒くはありませんでした。
ちょっと離れた浜辺に休憩タイムで上陸し
お湯を沸かしてくれて
(そういうグッズも持ってきてくれていました)
ホットコーヒーを入れてくれたり、おやつを食べたりして一服
海を見ながら、ぼーっとするこんな時間が心をしんからリラックスさせていきました。
漕ぐのも、面白かった～
たとえ、一週間に一度程度でも
ジムに通って、筋肉をつけるトレーニングをしていて
良かったと思う瞬間でした。
背筋・腹筋・腕力・脚力等
いろいろな場所の筋肉を使って漕ぐ感じが
通常の生活だと、女性にはちょっとしんどいも？
と感じました。
ボート降りたときは、内太ももの膝の辺りが
すでに筋肉痛のようになっていていました。
(腕じゃなく、太もも？)
でも、それは良いんだそうです。
どこの筋肉を使ってるかも感じながら
えっちらおっちらごきまくりぃ～
こんな、贅沢な休日を過ごしたのは
いつ振りだろう？
としみじみ思いつつ
最後に上陸するときには
大きな波がやってきて
びっしょんこ・・・・自然の洗礼(？)をうけて終～了
また、こんな季節に来て見たいです。
これからは、さすがに寒くなるので
上級者じゃないと、無理だろうからね
初心者用のコース満喫でした。
だるさもなく、筋肉痛にもなりそうに無いし
スポーツしたという爽快感と
大自然の中にぽっつりと居る
爽快感に包まれて、完全リフレッシュ
チラッと見えた
ウニや珊瑚が心躍らせ
海のすごさ(優しさと・力強さ)
を感じれる体験でした。
(ただ、今地震が起これば、逃げるところなしなので
津波に呑まれちゃうなぁ・・・とちょっとびびりながら・・・)
お昼は、教えてもらった
お魚の美味しいお店で「お刺身定食」を食べ
(お刺身ごっつくてボリュームたっぷり)
1.000円也
大満足
また、帰りの道沿いにある
有名なチーズケーキ屋さん
(私は知らなかったけれど・・・)
に寄ったけれど
お目当てのチーズケーキはなく
別のチーズケーキを堪能し
(もちろん、食べたチーズケーキもばりうま)
無事、家に帰りました。
私は、一度も運転することもなく
ずっと、乗ったままだったので
楽チンでしたが、運転を行きも帰りもしていた
彼女はきっと、ぐったりだろうなぁ～
朝食・・・・・塩むすび3つ+牛乳1杯
10/9からスタートした
生理も順調で、快適になってきました。
こんな量だったっけ？
と思うほど、一般の人の量っぽいです
こんなに生理中でも精神的に安定して
日々生活できるなんて、何年振りでしょうか？
常に、生理にビビらされていた感じがします。
夜も完全防備で寝ていても
3時間おきに目を覚まし、トイレに行かなければならないし
日中なんて、常にトイレの事で頭がいっぱい
夢にだって、トイレを探し回っている夢を毎回必ず見ます。
あぁぁぁ
何てすばらしいんでしょ～
ちょいと、感動すら覚えますよ
手術決断して
(するしかなかったとしても)
本当に良かったと思える瞬間です。
朝食・・・・・プチシェイク1杯
今度、下記のような格好で
今度、シーカヤックに初挑戦することとなりました
寒くなってきたのに・・・大丈夫かしら・・・・
朝食・・・・・・ラムレーズンパウンドケーキ2切れ+ホットミルク1杯
子供の頃から、ゲームに全く興味がなく
ゲームセンターもほぼ行ったことがないし
ゲームも持っていません。
機械ものが苦手と言う上に
ケチ(節約型と言って)
とで、ゲームセンターなんて馬鹿らしいとさえ思っていた人なので
そういう系の話は理解できないのですが
(知識なし)
分かりやすく説明されているし
私のような人間でも興味深く読めました。
最後、犯人(？)の心理を主人公が
推測・推理するのですが
今一、しっくり来ませんでした。
80％くらいは分かったのですが
20パーセントは謎のまま
(私が勝手に気持ちの理解できていないだけ)
何故犯人は途中から奥さんに暴力を振るうようになったのでしょうか？
自分の子供が出来なかったから
となっていましたが、それだけの理由で、物凄く優しかった人が
(そういう雰囲気も出ていなかった人が)
暴力を振るうのか？
子供が大好きで・・・の人がたとえ自分の子供でなかっても
実際、自分の子供がいないわけだし
(自分の子供が生まれて、違う子をいじめるのならわかるけれど)
初めはかわいがっていた
(子供好きだから)
人が、子供にまで当り散らすことをするのか？
もっと、別の理由があるのではないかと思ってしまいます。
自殺する理由も今一しっくり来ない
自分が犯人なんてあの時点では分かっていないわけだし
自殺するほど苦しんで(苦悩する)
いたとも思えないし・・・
もっと、別の奥深い気持ちが隠されているのではないかと
思ってしまいました。
朝食・・・・・・なし
私、バーニャカウダーが大好きで
(チーズフォンデュも好き)
お店でメニューにあったら必ず注文するのですが
やっぱり、そこそこで美味しい・美味しくないはありますよね～
初めて食べたお店が美味しかったもので
それからはまったのですが
(はまった歴短いけれど・・・)
どこでも同じ味かと勝手に思っていたけれど
全然違いますものね～
つける野菜も違うしね
フランチャイズのような
全国チェーンのお店は美味しくなかった・・・・
そーいや、安い居酒屋も美味しくなかったなぁ・・・・
個人のお店が今のところ、当たりです。
(リサーチ数、極小なのでデーターにならないけれど)
今度女子会でこのお店こようと思った
ちょっと、こじゃれていて
店員さんの感じも良いし
食事内容も女子が喜ぶ感じの物多し
テラススペースもあって、開放感も味わえました。
美味しそうに撮ろうと思ったら
屋外の為、近くの物しか写っていないね・・・・
それも、バッチリ写っているのが
食べかけのピザだし・・・・
手ごろな値段でコースメニューも豊富だったし
次、ここ良いね
朝食・・・・・プチシェイク1杯
毎日体重を量っていると
ちょっとした変化にも敏感になりますね
食べ過ぎたり、あきらかに太っただろうと分かっているときは
体重計乗るのが嫌で、スルーするときもあるけれどへへへ
女子なら、誰でも知っていて、経験していることなのですが
女子の体は、日々微妙に変化していて
生理前には体重が増加し
生理後にはまた戻るというサイクルを繰り返しています。
で、ダイエットでも
生理後にあわせると
結果がでやすいので、やる気スイッチが入るってよく言われますが
月曜日夜、食事をしに行ったため
たくさん食べ過ぎたなぁとは自分も分かっていたし
ちょっと、しばらく頑張らないと・・・何キロ増えているのかなぁ？
と軽く思い
量ってみたら、2キロ増
いくらなんでもそれはないでしょ～と思いなおして
再度、量っても同じ数字・・・・
食べたばっかりだし、朝になったらいくらか減っているっしょ
それに、食事の為に
日中はセーブしたんだから、大丈夫
と思いつつ、次の日の朝、気軽な気持ちで量ってみたら・・・・
えぇぇぇ、まったく減っていない
それも、ピッタリ同じ数値
微動だしていない
ありえなーーい
夜と朝とではもちろん、朝一番が一番軽いはずなのに
(毎日そうだし)
ピッタリ同じ数値が表示され
愕然としました。
が、その日の夜、生理になったので
それで納得
前回もそうだったと思うのですが
ここまで、毎日量っていることがなかったので
知らなかったのですが
私は生理当日(もしくは1日前)
2キロ増える人のようです。
人によって、増える量とかも違うでしょうけれどね
これって、ちょっと便利だよね
今までは、体調不良の感じから
そろそろ生理だなぁって分かっていたけれど
体重で、ある程度分かるのは便利ですね
それも、当日とか、前日とかかなりの精度で・・・
って、みんな知っていることだろうけれど・・・
毎日体重量ってやっと知った事実でした(笑)
