10月もラストスパート

夜は、お客さんとの打ち合わせだったので

夕食はなしで、夜食になりました

「SPEC」の時間に間に合うように帰って来れて

良かったです

明日はもう、土曜日、早いっす

今度の日曜日も朝からで一日いっぱいなので

ジムには行けないね

朝食・・・・・緑茶1杯

間食・・・・・のど飴2つ+お茶1杯

昼食・・・・・菓子パン+お茶2杯

間食・・・・・麦茶1杯

夕食・・・・・カフェオーレ1杯

夜食・・・・・オムライス+水1杯+柿

運動・・・・・6階上下+自転車+犬の散歩