まぁ、守らなければならないことが
ある程度あるのですが
確かに・・・守れていない。
朝、バナナ食べている以外は
食べるのが大好きな私は、難しいぞ
51４日
朝食・・・バナナ2本＋水１杯=２００kcal
間食・・・水１杯＋珈琲(はちみつ入り)＋おむすび(海苔)２つ=３５０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き+からし昆布＋ホタテのフライ)＋UFO＋水２杯=１．０００kcal
間食・・・水２杯=０kcal
夕食・・・ご飯＋冷奴＋野菜炒め＋水１杯=５００kcal
間食・・・オーレパフェ=５００kcal
運動・・・散歩３０分