朝をバナナにしたことで
朝食のカロリーは低めだと思うのですが
一日トータルすると
成人女性の一般的なカロリーを大幅にオーバーしています。
どか食いって感じでは私は無いので
カロリー制限して食事療法の人は
想像以上に大変だなぁとしみじみ思います。
４９４日
朝食・・・バナナ２本＋水１杯=２００kcal
間食・・・チョコレート=１８０ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(ご飯＋なす＋カボチャ＋梅干し＋コーンクリームコロッケ＋卵焼き)＋水１杯=８００kcsl
間食・・・水２杯＋チョコ=６０kcal
夕食・・・ご飯＋さんま＋トマト＋じゃこ天＋大根おろし＋かまぼこ＋マスカット＋水２杯＋せんべい=９００kcal
間食・・・水１杯=０kcal
合計・・・２．１４０kcal
運動・・・散歩３０分
体重・・・・・未測定
体脂肪・・・未測定