ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中本文はここから
体調が良いのは７時間ですかね?
それ以上だと、かえって体が疲れるし・・・
７時間はよく寝たなぁって感じれる時間です。
でも
実際は６時間くらいしか寝られないですよね
寝る前に本を読んでいたりするし
短い長いはあまり関係ないと聞いたことがあります。
短い眠りでも充実した眠りであったり
深い眠りだと良いらしいし
基本、規則的な方が体が楽ですから
人それぞれなんでしょうけれどね
ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中