切りすぎたのか?
伊予柑剥いて食べていたら、親指が染みて痛いです
289日
朝食・・・食パン〔りんごジャム付〕+豆乳.野菜ジュースミックス＝340kcal
間食・・・縁起飴＝100kcal
昼食・・・味噌ラーメン+ご飯+生チョコ+緑茶2杯＝1.000kcal
間食・・・コーヒー1杯＝0kcal
夕食・・・カレーライス＋ほうれん草のおひたし＋伊予柑２個＋チョコレート=１．３００kcal
間食・・・もろみ酢=５０kcal
合計・・・２．７9０kcal
運動・・・散歩30分+腕立て伏せ２０回＋腹筋２０回＋背筋２０回＋スクワット２０回
体重・・・当初より２．４キロ減
体脂肪・・未測定