金曜日

2８8日目

朝食・・・おにぎり(海苔)=５００kcal

間食・・・コーヒー1杯=０ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(ご飯＋卵焼き＋ちくわの磯辺揚げ＋からし昆布＋高菜＋糸こんにゃく)＋緑茶２杯＋チョコケーキ=１．２00
間食・・・コーヒー１杯＋トリュフチョコ２粒=２００ｋｃａｌ

夕食・・・ご飯＋焼き豆腐+サラダ＋お茶=600kcal

間食・・・バーム=0kcal

合計・・・2.500ｋｃａｌ
運動・・・散歩30分＋バスケ24分

体重初日より・・・未測定

体脂肪率・・・未測定