あまりに私の中でタイムリーなので驚いた・・・
もちろん、私が発見したのでも、何でもなく
ただ、アマゾンを見て、何か良い本ないかな?
と見ていたとき偶然、徳永さんのCD見つけて、これ良いなぁと思い
買っただけなんだけれど・・・
明日、追加注文している
「VOCALIST」
が届くとメールが入ってた
VOCALIST３
と迷ったけれど、曲でVOCALIST
にした。このままだとVOCALIST３
も購入しそうです
23２日目
朝食・・・コーヒー(無糖)１杯＝０kcal
間食・・・コーヒー(無糖)１杯＝０kcal
昼食・・・お弁当（ご飯＋梅干し＋卵焼き）＋カップヌードル
間食・・・コーヒー(無糖)１杯＝０kcal
夕食・・・たまご丼＋そば＋お茶
間食・・・芋ケンピ
運動・・・散歩１５分＋スクワット２０回＋自転車８分
体重初日より・・・未測定