今日は３人で忘年会です。
すくなっ
会社での忘年会は仕事なのでカウントなし
友達との忘年会は２回目なのでパート２です
今日は後輩達と
「チゲ鍋」
平日なので、飲みません←みんな
車で行けるし、そのてん楽ですね
今年は後、２回
パート３・パート４と予定です。
解禁だからと、食べ過ぎですなぁ
今日は夜のために、昼は押さえています
これでも・・・ね。はははは
毎年忘年会する仲間から声がかかりませんが・・・みんな元気？
忙しいからなぁ
でも、みんなの元気な顔みたいよぉ～
231日目
朝食・・・コーヒー(無糖)１杯＝０kcal
間食・・・紅茶（無糖）１杯=0kcal
昼食・・・お弁当（ご飯＋鯖の味噌煮＋豆＋ちくわ＋梅干し＋卵焼き）＋ミカン４つ＝８５０kcal
夕食・・・チゲ鍋＋ウーロン茶２杯＋サラダ＋抹茶プリン＋サツマイモサラダ=１．０００kcal
間食・・・おかき＝４００kcal
運動・・・散歩１５分＋スクワット２回
体重初日より・・・未測定