仕事も日々の生活もバタバタしてお疲れ気味
過剰スケジュールは体にこたえるね
１51日目
朝食・・・エアロ=280kcal
昼食・・・お弁当(おにぎり+卵焼き)+ぶどう+お茶2杯=620kcal
夕食・・・おにぎり1つ+きんぴらごぼう＋高野豆腐＋サラダ＋お茶２杯＋あじのフライ=８５０kcal
間食・・・お茶３杯＋ぶどう+フラン=4００kcal
運動量・・・散歩30分+自転車30分+6F階段上り下り=192kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
2.150-192-1.800=158kcal
体重初日より・・・・・未測定
体脂肪初日より・・・未測定