まだ、冬ではないのに、一箇所指の先にあかぎれが出来てしまいました。
年取ってきて、潤いが減ってきたのでしょうか(｡＞0＜｡)
チカチカ痛いんだよね～
洗剤使うと、手の油とられるのでアクリルたわしをもっぱら使っているので
ほとんど台所洗剤は使わないんだけど・・・
まぁ、手を洗ったり、洗顔は
１50日目
朝食・・・食パン(バター)１枚＋お茶１杯=２４０kcal
昼食・・・お弁当(ご飯+卵焼き+からし昆布)+ホットケーキ+お茶2杯=910kcal
夕食・・・たらこスパゲティー＋ぶどう＋お茶１杯=７００kcal
間食・・・ホットミルク(無糖)1杯+ホットコーヒー(無糖)１杯＋もろみ酢＋アイスの実=２７0kcal
運動量・・・散歩１５分+自転車6分+バスケ３２分＋腕立て伏せ１０回＋スクワット１０回＋腹筋２０回＋背筋１０回=２３２kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
２．１２０－２３２－１．８００=８８kcal
体重初日より・・・・・マイナス4.6Kg
体脂肪初日より・・・マイナス3