１38日目
朝食・・・おにぎり(鮭+のり)+お茶=450kcal
昼食・・・えびちり弁当+お茶1杯=900kcal
夕食・・・味噌汁＋温野菜＋トマト＋魚のフライ＋ちくわ＋お茶２杯=６５０kcal
間食・・・ポンジュース+麦茶4杯+ポッキー+アイスの実＋みかん１つ=５２６kcal
運動量・・・散歩45分=90kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
２．５２６－９０－１．８００=636kcal
体重初日より・・・・・マイナス3.8Kg
体脂肪初日より・・・マイナス5
一言・・・