A=´、｀=)ゞ大阪チーズケーキをおみやげに買ってきてもらいました。
見た目は、うん、キヨスクで売っているおみやげね
って感じでしたが
まぁまぁ、しっとりとして美味しかったですよ～
よく言われるのですが、私の感想って
美味しいがほとんどなので（よほど食べることが好きなのね(￣ー￣；）
もしかして、参考にならないかもA=´、｀=)ゞ
http://www.kiosk.co.jp/miyage/shinosaka/02.html ←ここの二番目に写っている分です
１2８日目
朝食・・・カレーパン＋お茶＝５００ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当（ご飯＋卵焼き＋いか煮＋鮭フレーク＋魚のすり身のフライ）＋お茶＝６５０ｋｃａｌ
夕食・・・ハッシュドポテト＋魚のすり身だんご＋グリーンサラダ＋なすびの味噌汁＋お茶２杯=８００kcal
間食・・・紅茶（無糖）２杯＋大阪チーズケーキ１つ＋麦茶２杯＋ポテトチップス+もみじの華１つ＋ようかんひときれ＝６００ｋｃａｌ
運動量・・・散歩４５分+腕立て伏せ１０回+腹筋１０回+スクワット１０回=１２０kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
2.550-120-1.800=630kcal
体重初日より・・・・・マイナス4.6Kg
体脂肪初日より・・・マイナス4
一言・・・ 明日汗かいて、痩せるぞ～