豚の写真に変えました
けして、私が太っているのでにしたわけではなくて(笑)
私が個人的に可愛いと思っている動物の種類なのでを選んだまでです。
そこのところ、
よろしく
１21日目
朝食・・・こんにゃくゼリーハーフ=64kcal
昼食・・・お弁当(鮭+のりおにぎり+卵焼き)+麦茶2杯=524kcal
夕食・・・糸こんにゃくの卵とじ+ハッシュドポテト+焼き豆腐+手作りプリン+お茶1杯=1.040kcal
間食・・・麦茶2杯+紅茶2杯(無糖)+宮崎さん2枚=200kcal
運動量・・・散歩25分+自転車16分+スクワット10回=122kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
1.828-122-1.800=-94kcal
体重初日より・・・・・マイナス4.4Kg
体脂肪初日より・・・マイナス2
一言・・・こんにゃくゼリーが最近のお気に入りです
成分的表を見たら、あんまりシンプルではないけれど(-"-;A
根性なしの私が頼りにしている一品なのです。
カロリーだけを見れば、とっても力強い味方
甘みと歯ごたえで、欲望を多少ごまかせれます。
何で、こんなに甘いもの好きなのでしょうかねσ(^_^;)