しばらく画像添付がなく
なんとなく、さみしい・・・・別に写真なんて上手に撮れていないし
自己満足だけだけれど
でも、楽しいよね♪
いつものことだけれど、後日、写真がある分に関しては
アップしようっとヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
１15日目
朝食・・・食パン(バター付き)+お茶1杯=240kcal
昼食・・・味噌ラーメン+寒天ゼリー+お茶2杯=660kcal
夕食・・・オムライス+マカロニサラダ+お茶1杯+奈良漬=900kcal
間食・・・水出しアイスティー(無糖)1杯+寒天ゼリー+チョコアイス+梨+お茶3杯+もろみ酢=410kcal
運動量・・・散歩１5分=30kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
2.210-30-1.800=380kcal
体重初日より・・・・・マイナス4.2kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・明日は木曜日、頑張るぞ