こんにちは！
トレーナーの星野です！
あるお客さんの食事です。
私のところへ来る前はこんな食事をしてました。
で、
私からのアドバイスにより、
こんな食事に変えてみたんです。
何が違うと思いますか？
私がなんてアドバイスしたと思いますか？
割と量はしっかり食べてますよね？
このように食事の「質」を変えて、
１ヶ月で体重が１.２kg減りました。
体重の減り具合を
多いとみるか、少ないとみるかは
あなた次第ですが、
少し食事の「質」を変えるだけで、
身体を変えることができます。
毎日の食事をあまりおろそかにせず、
身体のことを考えて食べていただけたらと思います。
星野