こんにちは！
トレーナーの星野です！
３連休。
やや台風の影響はありましたが、
暑かったですね〜
快晴です。
これは大阪の淀川です。
そう私は大阪でカラダのお稽古をしてきました。
今月は外部の研修などが多い月となりましたが、
やはり外へ出るとより学びがありますね。
私が一番若い方であろう、
そんな１２名ほどの集まりでしたが、
なんか居心地よかったな〜
身体の動きを伝える中で、
先生が、
「自分でもわかるようにやってください」
そんな言葉がけが印象的でした。
これが正解とか、
ここまでやらないといけないとか、
そういう答えのない中で、
「自分はやれている！」
と調子に乗られるのも困るけど、自分でやる意識が必要。
そんなことを先生は伝えてくれました。
・なんとなく体を動かす
・なんの意図もなく
・よそ事を考えながら
それでは身体は変わらない
やっぱり体を使うときは、
集中して向き合うべきですね。
「よくわからない」
一緒にトレーニングをする上で、
お客さんから言われることがあります。
そう、よくわからないからこそ、
わかるようになることが必要です。
ですから私は、
よく分からないまま
トレーニングをさせることはしません。
よくありませんか？
「これどこに効いているのだろう？」
「なんの意味があってやってるんだろう？」
私も一生懸命お伝えするので、
あなたにもぜひ納得して
トレーニングしていただければと思います。
星野
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大のマラソン嫌いでも
「省エネフォーム」を習得する方法
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