春夏秋冬理論によると
私は今年から
冬の季節に入りました

冬の季節とは

冬は12年のサイクルのはじまり。

秋の季節(収穫の季節)を経て、
自分の課題として認識したことも含め
冬はこれからの12年間を
どの方向に向かっていくのかを
見据える
ことが大切。

その意味で、
願望の明確化が必要になります。

また、新しい発想やアイデア
どんどん湧いてくるようになります。

それを種として色々と蒔き、
どれが芽を出すかを試し、
改良を重ねながら試行錯誤していく時期です。

それは非常に泥臭いものですが、
これが春に向けての重要なプロセスとなります。

焦らずじっくりと取り組む姿勢が、
冬の流れに乗るための大きな鍵です。




という季節に入りました


冬というと
寒そうな、冷たそうな、苦しそうな
そんなイメージがありますが

春夏秋冬理論の冬は

新しいサイクル
(1サイクル12年周期で考えます)
の始まり

とてもわくわくする季節です


まさに今の私にぴったり

焦らずじっくり方向性を決めていく


ここを飛ばして焦ってしまうと
秋の収穫がうまくいかない事もあるようです

今は
人の話をよく聞き、見て、
沢山の素晴らしい方々から
沢山のお勉強をさせてもらおうと思います


良いところは真似をしてみる

成功例は真似をしてみる



昔読んだ本に書いてあった言葉


一流は先人の知恵をかり、まずはやる
そして
自分流を作りあげる

二流は先人の知恵をかり、それで終わる

三流は先人の知恵をかりず、意見はしても行動はしない




失敗は経験値

失敗はお金を出してでも欲しいもの
成功への大切なプロセス

行動しなければ
失敗もなければ成功もない



失敗を探しながら
冬の季節を堪能したいと思います



            
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昨日から
喉がイガイガ、目もシュパシュパ
お外も霞んでいるので
PM2.5かしら…?


皆様は体調お変わりないですか


今日はやっぱり気になる
猫背と肩こりについて


日本人は外国の方と比べて
圧倒的に肩こりが多いですよね。
(ちなみに「肩こり」って英語がない

じゃあ、なぜ

やはり昔からの文化は
骨格に影響
しています

日本人は大昔
農耕民族でした

田畑を耕し
さらには椅子はなく地べたに座る民族です

それからよくお辞儀をしていますね(笑)


どれも『前かがみ』になる状態です


そして
日本人は欧米人と比べると
体型が小さく
お腹・背中・脚など
筋肉が発達しづらいのも特徴


成人で約5kgあると言われる頭
これを支えるのが難しくなり

首が前に倒れ(ストレートネックの要因)
顔が前におちてきて顎が突き出る


日本人の肩甲骨は
外側に開きやすく
上にあがりやすい


これは体型や習慣から
なのかもしれませんね


それでも
スマホが普及する前は
猫背や肩こりは
30代・40代からの
老化現象でした

老化
つまり筋肉の衰えとともに
頭や体を支える事が難しくなる


ことでした


しかし現代では
スマホやパソコンなど
頭を下げた状態を長時間続ける事が多く
老若男女関係なく
猫背・肩こり・ストレートネックなどに
悩まされているわけですね


私も長時間パソコンを使っていると
首や背中が痛くなります


パソコンを使う時は
1時間おきに必ず

腕を伸ばした状態で後ろで手を組み
斜めに下に伸びをします

肩が内側に巻き込まれていくので
それを逆に伸ばす感じ


簡単で気持ちいぃーの


皆さんは肩こり・猫背大丈夫ですか?

簡単ストレッチ
検索するとすぐに出てきます

ご自身にあった簡単なストレッチ
見つけておくと宜しいかと思います




            
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今日は久々に
バンテージを巻いてみました

以前にもブログに書いた
クレオパトララップの丁寧版ですね

今日のモデルさんは
とぉーーーってもスリムな方なので
ビフォーアフターがわかりづらいかな
と心配でしたが
結果は一目で分かります



ビフォー→(バンテージ巻いた状態)→アフター

くびれがさらにクッキリ
そして
骨盤の傾きが明らかに変わりましたね




今日のメニュー

ぬくぬくで冬は特に嬉しい
ヒートジェルでリンパマッサージ全身60min

バンテージ

ヒートマットでお包み
(クレオパトララップ)
10min



ちなみに

今日のバンテージの巻き方

ヒップアップとウエスト&骨盤引き締め


こだわりのヒップアップ方法
太ももとお尻の境をしっかり出してあげてから

プリっとさせたい
美しいヒップラインは潰さないよう
巻いていきます

適当にグルグル巻くだけでは
ヒップアップではなく

ヒップぺったんこ


になってしまいますのでね~


時間の関係で10minだけのラップでしたが
しっかり効果が出てます


スリムでも美しいラインが欲しい方、
是非おすすめですよ
痩身やむくみにももちろん




今日もお肌に触れさせて頂き
本当にHAPPYな時間でした

私はやっぱり
人に触れること
(業界では【手当て】とも言います)

これが大好きです




B-siteのバンテージ
気になる方はメッセージお待ちしております


            
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