むくんでいるのか太ったのか

こんにちは

クローバーと申します

最近、レコーディングダイエットを頑張っているんですがカロリー的には許容範囲内なのに体重が増えます

体脂肪率が下がっているのでむくんでいる可能性もあるんですがもしかしたら食べるものの影響もあるのかもですよね？

脂質、糖質又は塩分を取りすぎているのかも！

でも頑張っているのに結果がでないとちょっと凹みますね

もう少し運動を取り入れるのがベストなのかな〜

運動できればあまりしたくないんですよね

ちょっともう少し様子を見ながら継続したいと思います！