織方洸鶴(おがたこうかく)
です。
今日はこの時間帯まで、沢山の方々からお電話を頂き、誠にありがとうございます!
今日はこれより3時頃まで待機させて頂きます!!
9月になりまして、子供たちの夏休みが終わった事もあり、僕も毎朝ベビーカーを押して
子供の幼稚園の送り迎え
をするようになりました。
1カ月ぶりに毎朝早起きをして歩いていくのですが、まだまだ毎日暑いですね。。。
見送った後は毎日タオルで額の汗を拭いてから帰るのですが、最近特に年齢によるものなのか、体力の衰えを痛感しています。
しかし、なかなか毎日運動していくとなると、最早やる前から続かないであろう事が分かりきっておりまして、、、笑
1つ、新しい習慣を取り入れる事にしました。
実は最近、家から歩いて20分くらいの距離に
地下水の汲み上げ所
がある事を知りました。
この運動不足、不健康な状態から少しでも脱却したいと思いまして、ここ最近は夜な夜なペットボトルにその地下水を汲んできて、必ずこの水を飲むようにしています。
まだ始めたばかりなので何の体感もないのですが、これからきっと健康的になると信じて、今日も夜な夜な水を汲みに行ってきます。笑
ただ、1つ凄く良い変化を感じており、それは
日常にちょっとした変化や刺激を取り入れると、心の健康に確実に繋がる
という事です。
実際に、僕は歩くことがそもそも好きなのもあるのですが、この水汲みに行き帰りする習慣の中で、
心がスッキリする実感
が得られています。
皆様も是非、
日常にちょっとした変化
を取り入れて見てください♪