龍ヶ崎から日本海へ３００ｋｍ、自転車でのロングラン。
去年に続き今年も行った。
というよりこの日の為に普段練習している。
というよりこの日の為に普段練習している。
地震があったので(一応復興祈願も頭の片隅において・・・)最初の予定より一ヶ月ほど遅らせての決行。
コースは湯沢までは去年と同じ、湯沢の先はＲ１７をさらに北上し長岡を経由して出雲崎へ。
コースは湯沢までは去年と同じ、湯沢の先はＲ１７をさらに北上し長岡を経由して出雲崎へ。
夜１０時過ぎに自宅をスタート。気温２５℃の表示。
Ｒ６からつくばみらい市方向に右折、なぜかペースが上がらない。
Ｒ６からつくばみらい市方向に右折、なぜかペースが上がらない。
去年は初めての３００ｋｍランということで、完走が最大の目標だった。
ペースを押さえ気味でも２７～２８ｋｍ/ｈだったが、今年は踏み気味なのに２６ｋｍ/ｈがやっと。
一週間前まで絶不調だったがもう回復していてもいいはずなのに・・・
ペースを押さえ気味でも２７～２８ｋｍ/ｈだったが、今年は踏み気味なのに２６ｋｍ/ｈがやっと。
一週間前まで絶不調だったがもう回復していてもいいはずなのに・・・
８０ｋｍを過ぎて最初の休憩(８０ｋｍ毎にステージ設定している。)、
去年と同じコンビニに入ろうかと思ったが店が右側で、
しかも青信号なのでそのまま直進、左側にある最初のコンビニに入る。
去年と同じコンビニに入ろうかと思ったが店が右側で、
しかも青信号なのでそのまま直進、左側にある最初のコンビニに入る。
いつもあまり食べずに(食べられずに？)パワーダウンしてしまう反省から
できるだけ食べて水分も積極的に飲む、ことが今回のテーマ。
ＣＣＤドリンクも最初のボトル２本、プラス２袋を携帯した。
できるだけ食べて水分も積極的に飲む、ことが今回のテーマ。
ＣＣＤドリンクも最初のボトル２本、プラス２袋を携帯した。
次の休憩地点、渋川を目指して走り出すも一向にペースが上がらない。
向かい風、というほど強くはないが明らかに逆風。
ＡＶＧは下がる一方。
おまけに左膝がきしみはじめた。 先が思いやられる。
向かい風、というほど強くはないが明らかに逆風。
ＡＶＧは下がる一方。
おまけに左膝がきしみはじめた。 先が思いやられる。
前橋あたりで風が強くなってきた。
できれば去年のＡＶＧ、２５．５ｋｍ/ｈは上回りたい。
２５ｋｍ/ｈ以上をキープするよう心がける。
できれば去年のＡＶＧ、２５．５ｋｍ/ｈは上回りたい。
２５ｋｍ/ｈ以上をキープするよう心がける。
前橋－渋川間は鬼門だ。
アップダウンが始り気温も低い。(１９℃)
眠気、疲れもピークで、早く横になりたい！の一心だ。
アップダウンが始り気温も低い。(１９℃)
眠気、疲れもピークで、早く横になりたい！の一心だ。
去年と同じコンビニを目指す。
だがまだあるのか？
もし潰れていたらその先しばらくはコンビニが無かったような・・・
だがまだあるのか？
もし潰れていたらその先しばらくはコンビニが無かったような・・・
１６０ｋｍ地点手前のコンビニで、休みたい衝動を抑えて例によって通り過ぎる。
その後の数キロが長く感じる。
その後の数キロが長く感じる。
あった！去年のコンビニ、横になって休める隣の地産店スペースも。
横付けしてドアを明けようとしたがしっかり鍵が、、、 >_<
仕方なく建物の裏側でレジャーシートを広げ横になる。
だが寒い！
シートの片側に寄ってもう片方を身体に掛けるも完全に覆えない。
まあシートを持参しただけでも良し、としよう。
このまま寝たら風邪をひくかな、と思いつつもすぐさま意識が無くなる。
横付けしてドアを明けようとしたがしっかり鍵が、、、 >_<
仕方なく建物の裏側でレジャーシートを広げ横になる。
だが寒い！
シートの片側に寄ってもう片方を身体に掛けるも完全に覆えない。
まあシートを持参しただけでも良し、としよう。
このまま寝たら風邪をひくかな、と思いつつもすぐさま意識が無くなる。
目が覚めたら丁度１時間過ぎていた。
おにぎり二つをお腹に詰め込み、再スタート。
おにぎり二つをお腹に詰め込み、再スタート。
いよいよ山岳ステージ、だが左膝が悪化。
去年は右膝でしかももう少し先だったのに・・・
一番最後に一応念のため、とサドルとスペアタイヤの隙間に詰め込んできた
サポーターを付ける。
去年は右膝でしかももう少し先だったのに・・・
一番最後に一応念のため、とサドルとスペアタイヤの隙間に詰め込んできた
サポーターを付ける。
去年は文字通り助けられたサポーターだが今年はあまり効果が無く、痛みが変わらない。
靭帯ではなく間接自体が痛いからなのか。
靭帯ではなく間接自体が痛いからなのか。
この時点で去年のＡＶＧの更新も諦める。
正直いって去年のＡＶＧではなく、仙台－龍ヶ崎の時のＡＶＧを更新することを目標としていた。
だがとても無理。 後は如何にダウンを最小限度に抑えるか、だ。
正直いって去年のＡＶＧではなく、仙台－龍ヶ崎の時のＡＶＧを更新することを目標としていた。
だがとても無理。 後は如何にダウンを最小限度に抑えるか、だ。
プロ選手のように痛みをコントロールするなんてできないが何とかペダリングはできる。
今年こそ最大の難関(昨年のレポート参照)、三国峠も何とか３９×１９Ｔでクリア。
前回はローギヤ２３Ｔまで用意したが、今回は三国峠がメインということで普段と同じ２１Ｔ。
今年こそ最大の難関(昨年のレポート参照)、三国峠も何とか３９×１９Ｔでクリア。
前回はローギヤ２３Ｔまで用意したが、今回は三国峠がメインということで普段と同じ２１Ｔ。
去年は湯沢インターあたりで早々に休んでしまったが(区間６０ｋｍ地点)、
今年はまだそれほど疲れを感じないので素通り、２４０ｋｍ地点まで頑張ることにする。
ピーカン照りでは無く、また今年は暑い中で何度か走って多少は慣れていたからか。
それとも「カリカリ梅」が効いたか？
今年はまだそれほど疲れを感じないので素通り、２４０ｋｍ地点まで頑張ることにする。
ピーカン照りでは無く、また今年は暑い中で何度か走って多少は慣れていたからか。
それとも「カリカリ梅」が効いたか？
Ｒ１７をひたすら北上、流石に２４０ｋｍ地点までは長く感じたが
六日町で２４０ｋｍを超えたのを確認して最初のコンビニで休む。
六日町で２４０ｋｍを超えたのを確認して最初のコンビニで休む。
スパゲティを食べながら膝をアイシングする。
残った氷をボトルに入れて、長岡をめざして走り出す。
残った氷をボトルに入れて、長岡をめざして走り出す。
膝の痛みが無くなった、と思ったら少しの間だけだった。
湯沢から長岡までは下り基調でラクラクモードを勝手に期待していたが
結構アップダウンがある。気温は３２℃。さすがに暑くなってきた。
結構アップダウンがある。気温は３２℃。さすがに暑くなってきた。
やっとの思いで長岡に入りＲ８に左折、長岡大橋を渡って県道６９号線を右折する。
ボトルの補給とルート確認のためコンビニに寄り手書きの地図を見直す。
ボトルの補給とルート確認のためコンビニに寄り手書きの地図を見直す。
Ｒ３５２に出て後はこの道を進むだけと思っていたら、
工事で通行止めの橋があったが難なく迂回でき中永トンネルへ。
工事で通行止めの橋があったが難なく迂回でき中永トンネルへ。
上りはこのトンネルが最後であとは爽快なダウンヒル、その先には日本海が広がっている。
と、これまた勝手に想像していたがトンネルを抜けた後もアップダウンが、、、 >_<
何度も期待しては裏切られあとどんだけ～！？
膝の痛みはＵＰでモチベーションは下がる一方！
と、これまた勝手に想像していたがトンネルを抜けた後もアップダウンが、、、 >_<
何度も期待しては裏切られあとどんだけ～！？
膝の痛みはＵＰでモチベーションは下がる一方！
海岸ギリギリまでアップダウンが続いていた。
良寛記念館を回りこむように下っていき、やっと目の前に海岸が見えた。
良寛記念館を回りこむように下っていき、やっと目の前に海岸が見えた。
ウォーッ！と叫びたいところだが膝が限界でイテテッ。
下りきって日本海夕日ラインを左折、ゴールの道の駅まで０．５ｋｍ。
ラストスパートの立ち漕ぎ！
下りきって日本海夕日ラインを左折、ゴールの道の駅まで０．５ｋｍ。
ラストスパートの立ち漕ぎ！
１５時ジャスト、道の駅「越後出雲崎天領の里」に到着！！
Ｄ：３２７ｋｍ Ｔ：１３．００ Ａ：２５．１ Ｈ：１２８(！？)
やっぱり去年のＡＶＧ２５．５にも届かなかった、ガックシ。*_*