肩こり解消のためのグッズのご紹介は、今回で最後にしようと思います。
今回はまず、肩こりなどの患部を温めることによって血流を良くするグッズをご紹介しようと思います。
前回ご紹介いたしました、赤外線治療器は治療院で使用しているほどのものですから、とても良いものではあるのですが、もっと安価でお手軽に温められるグッズも数多くあります。
たとえば、電子レンジで温めて肩にのせるだけ、というグッズもありますよ。
こりや痛みというのは冷えることによってさらに増しますから、そんな時はすぐにレンジでチンして肩を温めてください。
血流が良くなると、じんわりとこりも和らぎます。
似たようなもので、お風呂の中で使用するデトックスストーンも良いですよ。
岩盤浴効果があるので、温まって血流が良くなることはもちろん、デトックスも期待できるというものです。
そして、こりの強い部分に乗せておくための温冷作用のあるパックもあります。
温めるだけでしたら、一般的な使い捨てカイロでも良いと思います。
カイロを肩や首の部分に乗せておくことで、血流がよくなりますから、こりも和らぐことでしょう。
ただし、低温やけどの恐れがありますから、長時間の使用は避けて、患部の温かさを頻繁にチェックするべきでしょう。
また、肩こりしやすいかたは、普段からタートルネックの洋服を着たり、ネックウォーマーを身につけたりして冷えないよう心がけることも大切です。
ご自分に合った肩こり解消グッズをいくつか揃えて、こりと痛みの強さによって使い分けたいですね。
今回はまず、肩こりなどの患部を温めることによって血流を良くするグッズをご紹介しようと思います。
前回ご紹介いたしました、赤外線治療器は治療院で使用しているほどのものですから、とても良いものではあるのですが、もっと安価でお手軽に温められるグッズも数多くあります。
たとえば、電子レンジで温めて肩にのせるだけ、というグッズもありますよ。
こりや痛みというのは冷えることによってさらに増しますから、そんな時はすぐにレンジでチンして肩を温めてください。
血流が良くなると、じんわりとこりも和らぎます。
似たようなもので、お風呂の中で使用するデトックスストーンも良いですよ。
岩盤浴効果があるので、温まって血流が良くなることはもちろん、デトックスも期待できるというものです。
そして、こりの強い部分に乗せておくための温冷作用のあるパックもあります。
温めるだけでしたら、一般的な使い捨てカイロでも良いと思います。
カイロを肩や首の部分に乗せておくことで、血流がよくなりますから、こりも和らぐことでしょう。
ただし、低温やけどの恐れがありますから、長時間の使用は避けて、患部の温かさを頻繁にチェックするべきでしょう。
また、肩こりしやすいかたは、普段からタートルネックの洋服を着たり、ネックウォーマーを身につけたりして冷えないよう心がけることも大切です。
ご自分に合った肩こり解消グッズをいくつか揃えて、こりと痛みの強さによって使い分けたいですね。