Happy White Wedding♡(=´∀｀)人(´∀｀=)♡

本日、Xmas挙式をされたお二人は…






北様西野様








本日は雪も降り、ホワイトクリスマスでした







そして本日は当日撮りもおりましたので、その様子もチラリ

チャペルでの撮影です
お花もピンクで、可愛い感じで
ブーケもプリザーブドフラワーで、ピンク系のお花にパールやリボンがついて、新婦様にピッタリでした( ´ ▽ ` )ﾉ







御入場はお母様と

ウエルカムパーティーも終わり、
ベールをはずして披露宴に
こちらのお写真は、退場のときのものです

続いては色ドレスです

ドレスは上戸彩ちゃんのもので、ヘッドはお花と帽子です
お見送りには帽子をお花にチェンジしました
御入場にはファーのバックを持っていらっしゃいました






本日はクリスマスということで、クリスマスプレゼントの抽選会がありました
なんと新郎様、サンタに大変身(=´∀｀)人(´∀｀=)

サンタさんの袋には、プレゼントも入っているんです
卓上のお花も、クリスマスツリーになっていました( ´▽｀)






会場のスタッフさんも、サンタの帽子をかぶってお仕事されてました
クリスマスならではの演出ですね( ´ ▽ ` )ﾉ





新婦様は、二次会でサンタさんの衣装を着られるそうです
とっても思い出に残る、ハッピーホワイトウエディングになりましたね(=´∀｀)人(´∀｀=)






本日は誠におめでとうございました
末長くお幸せに…



iPhoneからの投稿

冷えますね弐

こんばんは(>_<)


岩上夏那美です


さ、寒いです^^;



こんな日はあったか～いお鍋なんかいいですね～



食べ物も冷え、むくみ対策には大切なんですよ


まずは体を冷やさないように、出来るだけ冷たい飲み物などは避け、常温や温かい飲み物をとるようにすること



果物は冬に採れる林檎がオススメです(*^_^*)

バナナ などの多くの果物は、南方の暑いなかで採れるので体を冷やすため、NGです(>_<)


高い所に出来るものほど体を冷やすので気を付けましょうね



土の中のものもいいですよ根菜類です


大根、にんじん、ごぼうなどです


あとオススメは唐辛子、山椒、生姜などお料理のスパイスとして使うと体を温まめてくれるのでgoodです



こんな日はピリッと辛いキムチやチゲ鍋で温まりたいですね～


ではまた(*^_^*)

冷えますね壱

こんばんは


岩上夏那美です




本格的に寒くなってきましたね(^_^;)


寒さが苦手な私には辛い季節がやってきました



今日は特に女性の方に多い、冷え、むくみ対策のお話です


冷えやむくみは加齢や体質で改善できないものではないんですよ


体を動かさなければ、筋肉も落ち、代謝も下がります

運動を定期的にしていると、血液循環もよくなり、筋肉も維持されるので、結果的に冷え性やむくみは改善されます


でもなかなか運動できないという方にはストレッチがオススメです



ストレッチとしてオススメなのは、爪先立ちとかかと立ちを繰り返すストレッチです(*^_^*)



ふくらはぎが程よく筋肉のついたきれいな形に変わります





太ももは前側を伸ばすことを中心に動かすことが大事です


後ろ側は筋肉をつけること



脚を出来るだけ広げて立ち、四股ふみのポーズをとってお尻をゆっくりと上下に動かしますf^_^;



基本は10回1セットで、無理せず少しずつ増やしていきましょう



姿勢も大切です


背筋をピンと伸ばしてすごしましょ(*^_^*)

同じ様な姿勢を2、30分以上もとらないこと



筋肉を曲げたり伸ばしたりを仕事の合間に時間を見つけてやってみてください



少しずつでも続けると全然違いますよ



ぜひお試しあれ




ではまた(*^_^*)